最近总感觉肚子胀气、吃饭不香？舌头伸出来是不是边上还有齿痕？这些小毛病八成是脾胃在拉警报了！咱老百姓常说"脾胃是后天之本"，这话真不是唬人的，今天咱们就唠唠那些能真正入脾胃的中药，都是祖辈传下来的宝贝方子，关键时候比西药还管用！
先给大家看个有意思的数据：某医院消化科去年接诊的患者里，65%都有长期自行买药吃的经历，结果呢？胃疼的更厉害了，便秘的变腹泻了，为啥？就像手机充电口坏了，你非要用安卓充电器充苹果手机，能不越搞越糟吗？脾胃调理讲究对症下药，今天就带大家认准这5位"脾胃修复师"。
【白术】绝对是脾胃界的劳模标杆，你看它长得多实在，土黄色的根茎带着淡淡香气，老中医常说"白术配茯苓，健脾又祛湿"，特别适合那些吃饱了就犯困、早上眼皮肿得像核桃的人群，我邻居王婶就是典型例子，每天用白术10克煮水喝，半个月后终于不用靠咖啡提神了，不过注意哦，舌苔黄腻的湿热体质要慎用，就像烘干机不适合晒鲜鱼。
说到【山药】可能有人要笑："这不超市三块钱一斤的菜吗？"打住！中药用的可是河南焦作的铁棍山药，切片晒干后药效翻倍，特别推荐给那些"喝水都胖"的痰湿体质，用山药30克熬粥，加点陈皮，坚持一个月，你会发现裤子突然松了，但要是正感冒发烧，千万别跟风喝山药汤，小心补过头。
【党参】这名字听着就正气凛然，它可是黄芪的"温柔版替身"，很多上班族拿它泡茶，抗疲劳效果堪比功能饮料，有个快递小哥跟我反馈，跑夜班前嚼两片党参，胃里暖暖的，第二天也不反酸水，不过要提醒各位，党参虽好可不能当零食吃，过量会燥得鼻子冒烟，记得搭配点麦冬平衡。
【砂仁】堪称"脾胃急救包"，特别是对付晕车晕船、吃撑了腹胀这种情况，上次全家自驾游，我特意带了砂仁粉，老婆刚要晕车马上冲水喝，那叫一个立竿见影，但这东西气味霸道，孕妇要用必须先问医生，记住个小窍门：砂仁后下锅，煮超过5分钟药效就挥发了。
最后压轴的【甘草】简直是中药界的交际花，既能调和诸药，单独用又能缓急止痛，我有段时间胃抽筋似的疼，西医查不出毛病，老中医就让我用甘草5克泡水，加少许蜂蜜，喝三天果然不抽了，不过高血压患者要小心，甘草吃多了可能会让血压蹿升，就像给气球多打了气。
说了这么多,肯定有人要问："这些中药怎么搭配啊？"其实特别简单，日常保健就用山药30克+茯苓15克熬汤，这是宋代就有的四神汤简化版，要是最近总熬夜伤胃，白术10克+陈皮5克煮水，喝完整个喉咙都舒服，但要是症状持续两周没改善，千万别硬扛，该看医生还是要看——毕竟中药调理像是慢火炖汤，急性病还得西药救急。
最后教大家个自测小方法：对着镜子看看舌头，如果舌苔白厚像霜，多半是寒湿困脾；要是舌头红得发亮，可能就是胃阴不足，不过这些自测只能当参考，真想调好脾胃，记住三句话：定时吃饭比吃药强，细嚼慢咽赛过仙丹，心情舒畅是最好的药引子，下次脾胃不舒服时，不妨试试这些老祖宗留下的智慧，说不定比你吃的进口胃药还管用呢
