最近总听街坊说起"虚火旺"的事儿，特别是有些中年朋友总抱怨晚上睡不安稳，心里像揣着团火，其实啊，这在中医里叫"相火妄动"，可不是简单的上火那么简单，我特意找了家传三代的老中医请教，老爷子掏出个泛黄的笔记本，上面记着几味专治这种"无名业火"的中药,今天给大家掰扯明白。
【第一味：知母——浇灭虚火的"天然灭火器"】 老中医说知母就像个懂事的丫鬟，专门给身体的虚火泼凉水，去年我表叔总半夜盗汗，床头放个知母麦冬茶，喝两周就见效，这草药长在河北山坡上，根茎晒干后切片，泡水喝有股淡淡的草根香，不过要注意，知母性寒，煮粥时放3-5片就行,别当茶猛灌。
【第二味：黄柏——专治下焦湿热的"河道清洁工"】 黄柏这味药最有意思，老师傅说它就像河道清淤队，专管人体下半身的"水患"，有个快递小哥连喝半个月黄柏茯苓汤，原本满脸油光冒痘的情况明显好转，但这药味道极苦，得像煎中药那样熬两次，混合蜂蜜早晚服用，记得要饭后喝,空腹喝容易胃寒。
【第三味：泽泻——给肾脏装个"净水过滤器"】 泽泻长得像迷你洋葱头，却是利水的高手，我们小区王老师高血压多年，医生让他每天用泽泻煮水当茶饮，三个月下来血压稳了，连带着眼睛都不那么发红充血了，这药特别适合久坐族，但肾功能不全的朋友要慎用,最好问过大夫再喝。
【第四味：丹皮——凉血散瘀的"消防喷淋头"】 牡丹皮可是个宝贝，老中医比划着说："这就像给血管装了个 sprinkler（喷头），专浇熄血里的热邪。"上个月我牙龈肿痛，含了几片丹皮煮的水，当天就不那么肿了，不过孕妇千万别碰，这药有活血作用,就像给子宫做了个热瑜伽。
【第五味：地骨皮——更年期女士的"随身空调"】 这味药最神奇，是枸杞树的根皮，隔壁张姐更年期燥热失眠，用地骨皮炖老鸭汤喝了半个月，现在面色红润得跟抹了胭脂似的，但要记住，这药就像便携式小空调，只适合短期调理,长期喝反而伤正气。
说了这么多，关键要对症用药，老中医叮嘱：相火旺的人要少吃羊肉火锅，晚上十点前必须睡觉，枕头边别放充电宝，要是症状严重，还是得找正经大夫把脉开方，这些中药就像家里的备用钥匙，应急可以，但想根治还得系统调理，大家可别自己当神农，毕竟药材脾性拿捏不好，清热不成反伤身
