每天盯着电脑屏幕10小时+，熬夜赶方案成了家常便饭，你是不是也和我一样，时常感觉脑子像浆糊？上次体检报告上"脑供血不足"几个字更是让人心慌，跑遍三甲医院都没找到根治办法，直到偶然遇到退休的老中医邻居王爷爷，他掏出个泛黄的笔记本说："现在年轻人脑子累都是这里堵了，试试这几味草药。"
【人参：千年抗疲劳王牌】 王爷爷泡茶的紫砂壶里永远飘着几片参须，他说这可不是老干部专利，现代研究发现人参皂苷能直接给脑细胞"充电"，就像手机快充一样，记得上个月连续加班那周，每天含片西洋参片，原本下午必犯的困倦居然扛到下班，不过王爷爷特别叮嘱，野山参虽好但别乱吃,普通人用西洋参或红参泡水最稳妥。
【银杏叶：血管清道夫】 公司楼下药店总在推银杏胶囊，原来真有门道，银杏叶里的黄酮类物质能打通脑部微循环，特别适合我们这种久坐不动的"僵尸坐族"，同事小李之前总抱怨记性差，喝了两个月银杏茶后，居然能把客户资料倒背如流，但王爷爷提醒，路边捡的银杏果有毒,必须用炮制过的药材。
【石菖蒲：记忆守护神】 第一次见这种长得像剑的草药，没想到是古代科举必备，它能疏通脑窍淤堵，对慢性脑缺氧特别管用，我妈更年期总忘关煤气，喝了半个月石菖蒲炖猪心汤，现在居然能记住电视剧剧情细节，不过这味药有点怪味，王爷爷教了个窍门：加蜂蜜腌渍两周,当果脯吃。
【远志：天然脑力丸】 听说古代考生都靠它提神醒脑，果然名不虚传，远志里的活性成分能促进神经生长因子分泌，相当于给大脑做SPA，我自己试了远志红枣茶，原本开会走神的毛病改善不少，但千万别晚上喝,不然躺在床上辗转反侧的感觉太痛苦。
【黄芪：氧气搬运工】 作为补气圣药，黄芪最能缓解大脑缺氧，办公室小姐姐们都在喝黄芪枸杞茶，确实比咖啡更提神还不伤胃，王爷爷特别强调要选山西产的正北芪，切片后含嘴里慢慢嚼，半小时就能感觉头顶发凉——这是气血通了的信号。
这些草药单用有效，搭配起来更妙，王爷爷给我配了个基础方：黄芪30克+人参片10克煮水，加银杏叶5克当茶包，早晚各一次，坚持一个月，某天突然发现PPT不再需要删减内容凑数，会议记录也能抓住重点,连外卖小哥都问我是不是换了发际线粉。
当然不是让大家当药罐子，关键要给大脑减负，我现在设了每晚11点的自动关机闹钟，午休时去楼下快走20分钟，办公桌常备坚果补充DHA，上周体检报告显示脑血流速度正常,连医生都惊讶地问是不是偷偷吃了什么灵丹妙药。
最后划重点：这些中药虽好，但阴虚火旺体质要慎用，最好找中医师把脉后再调理，毕竟咱们要的是持久续航的大脑，不是短期透支的兴奋剂，现在每次熬夜前看看抽屉里的草药包，心里都踏实许多——至少知道有人在给疲惫的脑细胞加油打气
