最近总熬夜,上火长得满脸痘，我妈从冰箱里掏出半块西瓜，把翠衣（西瓜皮）切成细丝拌糖醋："傻丫头，这白皮可是败火的中药！"我嚼着酸甜脆嫩的瓜皮突然开窍——原来天天吃的瓜都是中药铺里的"隐藏大佬"！今天就带大家看看这些药食两用的瓜界神仙。
【冬瓜：会喝水的减肥侠】 菜市场里灰扑扑的冬瓜最懂养生，《本草纲目》说它"令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老"，这胖子其实是个"补水达人"，95%的含水量让它自带天然利尿功能，广东人煲冬瓜薏米汤治湿气，我们北方人常拿冬瓜海带汤刮油，最绝的是冬瓜瓤，晒干后煮水能消肿，产后水肿的姐妹不妨试试。
记得去年体检查出尿酸高,老中医让我每天用冬瓜皮玉米须煮水，刚开始觉得像喝青草茶，喝两周发现鞋子松了两码！不过体寒的朋友要注意，这白胖子性凉，最好搭着姜丝吃。
【南瓜：糖尿病人的甜蜜盟友】 别被它的甜腻骗了！这橙黄色的大疙瘩可是"植物胰岛素"，邻居王叔糖尿病十年，顿顿不离南瓜馒头，南瓜多糖能改善胰岛功能，膳食纤维还能稳血糖，最妙的是南瓜子，晒干后每天嚼一把，前列腺问题都绕道走。
我妈最爱做南瓜小米粥,金灿灿的粥水看着就暖胃，但注意别和羊肉同炖，俩热性食物撞一起，小心半夜流鼻血！
【西瓜：夏日里的天然白虎汤】 中医称西瓜为"天生白虎汤"，白虎汤是清热猛药，可见这红瓤绿皮的清凉功力，但真正懂行的都吃西瓜皮，翠衣晒干泡茶，比凉茶温和还祛暑，去年三伏天我喉咙痛，奶奶把西瓜皮滚刀切，加冰糖腌出汁，冰镇后喝下去瞬间透心凉。
不过西瓜虽好别贪多,每次看到有人抱着半个冰西瓜猛啃，我就想喊"当心脾虚！"特别是冰镇过的，痛经的妹子可要忌口。
【丝瓜：妇科圣手的万能钥匙】 这翡翠色的长条可不止是炒菜那么简单，老丝瓜晒干后的丝瓜络，简直是通乳神器，闺蜜哺乳期堵奶，我用丝瓜络煮黄酒帮她揉开，当晚就通了，新鲜的丝瓜花泡茶治咽炎，丝瓜子焙干研末还能止咳。
最神奇的是丝瓜叶,去年被毒蚊子咬得眼睛肿成灯泡，外婆摘了丝瓜叶捣汁敷，半小时就消下去了，不过丝瓜性寒，孕妇要少吃，尤其别碰生的。
【黄瓜：随身带的美容师】 女生们注意了！这绿油油的小可爱可是天然美容霜。《本草拾遗》说它"涂疮，愈痱疹"，我习惯放两根在冰箱，晚上洗脸后切片敷痘印，比芦荟胶还清爽，黄瓜蒂也别扔，泡水喝能降血脂。
但记住别空腹吃,否则你懂的——胃寒绞痛！推荐个懒人吃法：黄瓜加酸奶打奶昔，加点薄荷叶，防晒美白两不误。
这些藏在菜市场的中药高手,可比药店那些贵价补品实在多了，不过再怎么好也要适量，就像我妈说的："西瓜再甜莫贪嘴，冬瓜再淡要常吃"，这个夏天，不妨把药方换成瓜汤，让身体在清甜滋味里悄悄变好～
