最近总熬夜脸上爆痘？工作压力大失眠脱发？别急着吃西药，老祖宗留下的中药宝库能帮你！今天咱们就把中药按功能扒拉清楚，身体哪里不舒服直接对号入座,收藏这一篇随时能当养生字典用！
上火燥热篇：灭火战队集合！ 嘴上起泡、喉咙肿痛、便秘口臭，这些上火症状让人苦不堪言,这时候就得请出清热三剑客：
- 金银花——泡水喝就像给嗓子做SPA，感冒初期来一杯立马清爽
- 蒲公英——乳腺不通、眼睛红肿时煮水喝，农村田边随手采的天然抗生素
- 穿心莲——肠胃实火拉稀带脓？这味苦口良药专治肠道"火山爆发"
气虚血亏篇：元气充电宝来了 整天累得喘不上气？脸色蜡黄爬楼梯都费劲？这些补气养血高手快收好： ▶ 黄芪炖鸡：产后虚弱、动不动出虚汗的姐妹必吃，炖汤记得放红枣枸杞 ▶ 当归泡脚：痛经宫寒的小仙女注意，每月那几天前用当归煮水泡脚，暖流直冲丹田 ▶ 人参含片：加班熬夜后含一片，瞬间感觉电量满格（注意别和萝卜同食）
失眠焦虑篇：安神助眠小天使 半夜数羊到天亮？心烦气躁静不下心？试试这些"催眠师"： ✓ 酸枣仁粥：炒过的酸枣仁碾碎煮粥，睡前喝一碗，比数羊管用十倍 ✓ 合欢花茶：办公室压力大泡一杯，花香沁脾解郁结，胸中闷气消散快 ✓ 夜交藤泡脚：这种何首乌藤在药店便宜又大碗，煮水泡澡治顽固失眠有奇效
风湿骨痛篇：关节润滑剂登场 老寒腿阴雨天就犯疼？腰酸背痛直不起来？这些祛风除湿专家记得存： ▼ 羌活煮水熏洗：膝关节冰凉刺痛，用羌活煎汤熏膝盖，热气渗透超舒服 ▼ 威灵仙泡酒：肩周炎胳膊抬不起？50度白酒泡威灵仙，擦患处火辣辣地有效 ▼ 独活煲汤：腰椎间盘突出的中年大叔，每周喝两次独活猪脊骨汤，走路都轻松
脾胃不和篇：消化系统修理工 吃饭不香胀气打嗝？大便不成形粘马桶？调理脾胃看这里： ★ 山楂丸消食：肉吃多了嚼两颗，酸甜开胃还化积食 ★ 白术煮粥：早起腹泻急匆匆，白术+茯苓熬粥喝三天就改善 ★ 砂仁蒸鱼：孕妇呕吐没胃口，鲜鲫鱼肚子里塞砂仁蒸熟，香气诱人还止吐
美容养颜篇：素颜神器大公开 脸色暗黄长斑痘？头发枯黄掉发多？这些内外兼修的美容方子收好： ◆ 玫瑰花酱：清晨空腹一勺，气色红润连腮红钱都省了 ◆ 薏米红豆羹：湿气重导致水肿脸，每天喝这个比抽脂还明显 ◆ 制首乌炖汤：少白头别再染发了，何首乌炖瘦肉连吃两周，黑发蹭蹭长
温馨提示：中药虽好别乱搭，这些禁忌要记牢！ ① 清热药多寒凉，脾胃虚寒的人别长期喝（比如金银花天天喝小心拉肚子） ② 补益药很滋腻，舌苔厚腻时先别急着补（否则越补越滞胀） ③ 安神药别白天吃，含朱砂类的更要遵医嘱（避免重金属累积） ④ 祛风湿药多燥烈，阴虚火旺体质要配滋润药材（否则越吃越口干）
现在知道为啥中医师要问东问西了吧？下次身体不舒服别瞎百度，对照这个功能表找对应的中药，再去正规药房抓药，要是症状复杂或者吃药后没改善，赶紧去三甲医院找专家把脉！毕竟咱们小老百姓养生，安全第一嘛
