"中药里的木瓜到底该吃多少？"别看这问题简单，其实暗藏门道，作为用了十年中药材的养生达人,今天就带大家扒一扒这个看似普通却大有学问的话题。
咱们说的中药木瓜可不是水果摊上卖的番木瓜，而是药典里正儿八经的"皱皮木瓜"，这味药材性温味酸，归肝脾经，最擅长对付湿气重、关节痛这些毛病，不过再好的东西也得讲究剂量，就像炒菜放盐，多了咸得齁人,少了淡而无味。
先说内服剂量，这可是重中之重，古籍里记载的3-10克不是随便写的，我见过有人拿它当茶泡着喝，结果喝出肚子不舒服，煎汤的话5克起步就管用，如果是配伍在复方里，9克左右最稳妥，要是做成丸散剂，每次1-2克就够了，记住千万不可贪多，特别是肠胃虚弱的朋友,超量容易引起反酸恶心。
外用就有意思了，风湿骨痛的时候，老中医喜欢用鲜木瓜捣烂敷患处，这时候用量可以豪放些，100-200克直接糊上去，泡脚的话更随意，切片煮水时抓一大把都没问题，不过要提醒过敏体质的朋友，外敷前最好手腕内侧做个测试,免得红肿瘙痒找上门。
特殊人群要特别小心，孕妇看到木瓜可得绕道走，这玩意儿有轻微活血作用，当年隔壁王婶就是不懂，结果导致胎动不安，哺乳期妈妈也别碰，酸收敛的特性会影响乳汁分泌，小孩子用量得减半,三岁娃顶多喝成人量的三分之一。
配伍禁忌更是大学问，这货和藜芦、五灵脂是对头，千万不能同锅炖，遇到感冒发烧、咽喉肿痛这些热症，赶紧停用，最经典的搭配是跟薏苡仁组队，一个祛湿一个健脾,堪称黄金搭档。
保存方法也有门道，晒干的木瓜片要装在铁罐里，扔几粒花椒防虫，发现药材发粘有异味，说明已经变质，千万别心疼，直接扔掉最安全，药店买的预包装药材要看生产日期,超过两年的药效大打折扣。
最后教大家个实用小窍门：煲汤时放两片干木瓜，配上猪蹄花生，既能舒筋活络又美味，泡酒的话，50毫升白酒配15克木瓜片，泡两周就能喝，不过切记每天别超过30毫升,毕竟药酒也是酒。
这些年见过太多乱吃药的例子，有个大哥听说木瓜治痛风，天天拿它当茶喝，结果喝出胃溃疡，还有个姑娘减肥喝木瓜荷叶茶，剂量翻三倍，结果头晕心慌进医院，所以说啊，中药调理讲究的是润物细无声,慢慢调才有真效果。
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