最近总听朋友说自己"肝火旺"，动不动就头晕手抖，去医院检查又查不出毛病，其实啊，这八成是中医说的"肝风内动"在作怪！今天就带大家揭开肝风的真面目，再偷偷告诉你几味祖传的"熄风良药"。
肝风到底是个啥？
很多小伙伴一听"肝风"就慌了，以为肝脏里真刮风了，其实这是个形象说法，就像春天突然刮大风会吹断树枝一样，肝风上扰就会让人头晕目眩、手脚抽搐，老张头就是个典型例子，前阵子总说"脑子里像有个电风扇开着"，结果中医一把脉——典型的肝阳化风！
身体亮起的5个警报
别等到手抖得像打太极才重视,肝风来临前身体早就悄悄报警：
- 头顶冒金星：蹲着猛地站起来眼前发黑
- 手指乱跳舞：拿筷子夹菜莫名手抖
- 耳朵嗡嗡响：像进了蒸汽机房似的耳鸣
- 半夜易惊醒：经常三点准时瞪天花板
- 脾气说爆就爆：自己也不知道为什么想发火
中医治肝风的3招绝活
经典方剂：千年古方显神威
- 天麻钩藤饮：就像给肝脏装了个空调，专治头晕脑胀，天麻15克+钩藤12克（后下）+石决明20克，煎出琥珀色药汤，喝两口就能感觉脑袋清凉。
- 镇肝熄风汤：对付手抖腿颤有奇效，记得怀牛膝要先用黄酒拌一拌，引药性下行，配上生龙骨30克，喝完整个人都稳当了。
单味药巧搭配：居家必备小秘方
- 天麻粉：每天早晚各3克，冲水送服，连喝一周，头晕症状能减轻大半，注意要买云南昭通的"透明天麻"，切片后对着光能看见指纹才算地道。
- 白芍甘草汤：两味药各15克，煮得浓浓的，专门对付抽筋发抖，特别是爱穿高跟鞋的姐妹，睡前喝半碗，第二天小腿肚子就不抽抽了。
食疗妙方：厨房里的中药铺
- 天麻炖土鸡：整只鸡+天麻10克+红枣5颗，慢炖两小时，每周喝两次，连喝一个月，脸色红润还不上火。
- 菊花枸杞茶：杭白菊5朵+枸杞10粒，开水闷泡，特别适合长时间看手机导致的眼花手抖，喝完眼睛都亮堂了。
防风不如灭"火"
记住三个养生口诀：
- 亥时入睡养肝血（晚上9-11点必须躺平）
- 每天大笑三声（笑能疏解肝郁）
- 常按太冲穴（脚背第一、二跖骨间凹陷处，每天按3分钟）
上个月邻居王婶总说"走路像踩棉花"，我给她配了桑叶6克+夏枯草5克+薄荷3克的代茶饮，喝了半个月现在广场舞又能领头了，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，具体用药还是要找靠谱中医把脉开方哦！
最后送大家一句祖师爷的话："肝为风木之脏，最忌刚燥"，咱们现代人天天熬夜、吃辣、刷手机，可不就是把肝脏当成火锅涮嘛！记住今天说的这些法子，关键时刻能救急，但平时还是要乖乖养肝呀～
