最近在整理电脑时翻到这张中药耳茶的照片,突然想起去年在老中医那里学到的养生方子，当时被这杯茶的香气惊到——金银花的清冽混着枸杞的甜香，泡开的菊花在玻璃壶里舒展成小太阳，喝上一口整个人都通透了，今天就带大家看看这杯让我坚持喝了半年的中药耳茶到底有啥讲究。（配图：中药耳茶特写图，玻璃壶中可见完整药材）
先说说这杯茶的"身世"，照片里这些药材可都是老中医给搭配的，金银花清热解毒，菊花明目降火，枸杞滋补肝肾，甘草调和诸药，最妙的是那两片罗汉果，看着不起眼，却是天然代糖，糖尿病人都能放心喝，每次抓药时我都会让老板多送几颗枸杞，红彤彤的特别治愈。
泡茶可是有讲究的,早上起来先烧壶开水晾着，等水温降到80度左右（摸杯子不烫手就行），先把罗汉果掰碎扔进去，这果子遇热水会慢慢渗出甜味，比直接放白糖健康多了，接着放金银花和菊花，最后撒枸杞和甘草，看着药材在开水里翻滚真像在泡一壶月光，第一泡要倒掉叫"洗茶"，第二泡才是精华，闷三分钟就能喝。
喝这茶真的上瘾,我同事小王以前天天咖啡续命，现在每天捧着个养生壶，他说以前下午总犯困，现在喝完这茶精神头倍儿爽，有次加班到凌晨，他偷偷泡了壶浓的，结果第二天嗓子居然没哑——要知道他平时说话多就容易哑嗓子，现在我们办公室人手一个透明养生壶，摆着各种药材跟调色盘似的。
最适合喝这茶的是三类人：天天对着电脑的上班族，眼睛干涩时喝能缓解视疲劳；爱吃重口味的夜宵党，消食解腻比酸奶管用；还有更年期阿姨们，心烦气躁时喝比吃保健品踏实，不过体寒的人要少喝，可以加两片生姜平衡寒性，我妈刚开始喝总说胃凉，后来改成午后喝就舒服多了。
最近发现个新喝法：把泡过的药材吃掉！枸杞嚼着吃，菊花蘸蜂蜜，连罗汉果的芯都能吸出甜味，有次家里来小孩，我给他们演示怎么"吃茶"，小家伙们吃得津津有味，说比吃药有趣多了，现在我家茶罐底下总攒着这些"茶渣零食"，看电视时抓一把慢慢嚼。
这半年下来,最明显的变化是痘痘少了，以前生理期必冒痘，现在顶多冒两颗还很快消下去，舌苔也没那么厚了，早上起床嘴巴不再黏糊糊的，当然最重要的还是养成了喝水习惯，以前每天灌可乐现在改喝茶，体重不知不觉轻了五斤。
最后提醒下,药材要去正规药店买，有次图便宜网购，结果菊花长毛了都没发现，现在我都固定在楼下"同仁堂"买，老板还会帮忙挑最饱满的枸杞，玻璃壶最好选带刻度的，这样泡茶时水量好控制，像我这个1000ml的壶，每天喝两壶刚刚好。
看这张照片是不是很有食欲？透亮的茶汤里飘着金黄的菊花，枸杞像红宝石似的沉底，拍这张照片时阳光正好斜照进来，在桌面投下温暖的光斑，现在每次泡茶都会想起那个冬日的下午，老中医教我认药材时的白烟袅袅，这种简单的养生法，或许就是我们普通人最容易坚持的养生方式吧
