最近总听姐妹们吐槽"天天熬夜脸黄得像颗蔫白菜"，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方啦！今天就带大家认识几位养气血的中药界大明星，坚持吃三个月,素颜也能透出好气色~
【先看看你有没有中招】 早上起床像背着壳的蜗牛？爬三层楼就喘成狗？照镜子发现嘴唇白得跟橡皮擦似的？恭喜你喜提"气血不足体验卡"！这时候就得请出我们的中药小分队了。
补气王者——黄芪 这个长得像鸡爪的草根绝对是社畜续命神器！每天用5片黄芪煮水，连喝一周你会发现加班到十点也不喘了，上次闺蜜月经不调，老中医开了经典方子：黄芪+当归炖鸡汤,喝完整个人从苍白蜡黄变成自带腮红特效。
补血圣品——当归 都说"十个女人九个归"，这个棕黄色的根块简直是女生闺中密友，记得大学室友每次痛经都抱保温杯喝当归生姜茶，现在升级当妈妈后还在坚持喝，不过要注意哦，感冒发烧时千万别碰,不然就像给火上浇油。
女人的阿胶糕 别被电视剧骗了，正宗阿胶不是黑乎乎的药膏！东阿阿胶打成粉拌牛奶，连续吃两周指甲上的月牙都会变明显，去年我妈更年期燥得睡不着，每天含两片阿胶蜜饯,现在广场舞C位都是她站的～
平民人参——党参 钱包瘪瘪的打工人看这里！二十块钱一大包的党参能煲出千元滋补效果，广东靓汤必备选手，和鸡肉一起炖汤，喝得浑身暖洋洋，办公室摸鱼养生法：党参+枸杞泡玻璃杯,假装在喝下午茶～
藏在厨房的宝贝
- 红枣：别只会泡水！去核切片和山药蒸糕，补血效果翻倍
- 桂圆：上火星人慎吃整颗，剥壳取肉煮银耳羹最温润
- 黑芝麻：炒熟磨粉加红糖，比奶茶健康100倍
- 红豆：和鲫鱼同炖，水肿体质救星来了
【黄金CP组合】 • 黄芪+当归=气血双补（经典当归补血汤） • 党参+白术=脾胃虚弱克星（四君子汤简化版） • 熟地黄+砂仁=滋阴不腻胃（适合熬夜脸）
【避坑指南】 ① 舌苔厚腻先祛湿再进补（否则越补越胀） ② 经期量大暂停阿胶/当归（别问医生是怎么知道的） ③ 阴虚火旺绕开人参系列（小心补出痘） ④ 所有中药都要适度（有人吃阿胶吃出流鼻血...）
最后说个真事：邻居王姐以前靠美瞳撑眼神，现在每天抓把枸杞菊花泡茶，半年后素颜敢穿大红色！不过还是要提醒大家，中药虽好也要对症，拿不准就去找中医把脉,毕竟每个人的体质都是独一无二的宝藏呀～
