最近总感觉胸口闷闷的，像压了块石头？爬个楼梯就心慌气短？这可能是心脏在向你发出预警信号，老祖宗留下的中药宝库里，藏着不少养护心脏的"天然急救包"，今天就给大家聊聊那些能让心脏舒服起来的中药秘方,全是老百姓能用得上的生活智慧。
【心脏不好的征兆要警惕】 很多上班族都有过这种体验：明明没干什么重活，却总觉得心跳得厉害，晚上睡觉能听到自己咚咚的心跳声，这时候就得注意了，中医说的"心主血脉"可不是闹着玩的，长期熬夜加班、压力山大、饮食不规律，最伤的就是心脏阳气，我邻居王阿姨就是典型例子，去年总说胸闷，去医院一查是心肌缺血，现在每天用保温杯泡着中药喝,气色明显好多了。
【藏在厨房里的养心宝贝】 要说最接地气的养心中药，当归算第一个，这味"妇科圣药"其实也是护心高手，它能活血补血，特别适合女性经期后心悸头晕，我家冰箱常备当归，炖汤时放几片，吃肉喝汤，整个人都暖洋洋的，还有枸杞，别以为它只能明目，配上红枣桂圆煮水，对心慌失眠特别管用,坐办公室的姐妹们值得一试。
【老中医私藏的护心配方】 真正懂行的中医师，治疗心脏问题最爱用丹参，这味带着淡淡苦味的药材，堪称"心血管清道夫"，记得去年陪老爸去抓药，老大夫特意交代要选山东产的紫丹参，切片后泡茶喝，坚持喝了两个月，老爸爬楼再也不用扶墙了，搭配三七粉更是经典组合，早晚各一勺,很多心梗后遗症患者都在用。
【药食同源的智慧】 说到养心，不得不提广东人最爱的煲汤，用麦冬配瘦肉煲汤，能滋阴安神；莲子芯虽然苦，却是清心火的利器，烦躁失眠时泡水喝特别见效，我最爱吃外婆做的柏子仁粥，把柏子仁捣碎拌在粥里，香得很，据说能治心悸盗汗，这些食材药店都能买到,自己在家就能折腾。
【现代人的作死习惯要改】 现在年轻人流行喝冰美式提神，殊不知冰饮最伤心阳，我表弟就是个反面教材，夏天天天可乐加冰，结果年纪轻轻就查出心律失常，还有人喜欢熬夜追剧，凌晨两点还在刷手机，这在中医眼里都是"耗伤心血"的傻事，要想心脏好,十点上床睡觉最实在。
【情绪才是心脏病的最大杀手】 你们发现没有？脾气暴躁的人更容易心口疼，中医讲"喜伤心，怒伤肝，思伤脾"，其实所有负面情绪都会连累到心，我同事李姐就是典型案例，更年期加上工作压力，整天心慌得像揣个小兔子，后来听老中医的话，每天揪揪腋窝下的极泉穴，配合甘麦大枣汤,现在整个人都平和多了。
【运动养心讲究门道】 很多人以为剧烈运动才能锻炼心脏，其实慢跑快走就足够，我们小区有个陈大爷，每天雷打不动散步一小时，八十岁的人心率比年轻人还稳，记住要顺着太阳走，早上九点后出门，傍晚趁凉快溜达，避开寒气最重的时段，游泳也是特别好的养心运动,水的浮力能减轻心脏负担。
【季节变换时的护心攻略】 春天乍暖还寒最容易诱发心病，这时候要多吃豆芽、春笋这类升发阳气的食物，三伏天闷热难耐，用荷叶煮水代茶饮，既能清暑热又能护心脉，到了秋冬，银杏叶泡茶最合适，金黄的叶子晒干后当茶喝，能活血化瘀还不伤胃，这些应季偏方,可比吃保健品实在多了。
【救命的中药应急法】 家里最好备点速效救心丸，这个中成药融合了川芎、冰片等成分，心绞痛发作时含服特别管用，还有个土方法：突发心慌时，马上嚼几粒花椒，辛辣味能刺激心经，给抢救争取时间，当然这些都是应急措施,真有严重症状还是得打120。
说到底，养心就像养花，不能拔苗助长，那些名贵的野山参未必适合每个人，关键要找到适合自己的调养节奏，少点焦虑，多点笑意，吃饭七分饱，睡觉不熬夜，再配上这些祖辈传下来的中药智慧，咱们的心脏都能强壮得像小马达，记住了吗？心脏健康才是人生最大的财富
