头痒起来真是让人抓狂！挠又挠不出东西，不挠又痒得难受，特别是换季的时候，头皮屑像下雪一样，头发一天不洗就油成条形码，其实咱们老祖宗留下的中药方里，藏着不少对付头痒的好法子，今天就给大家整理几个亲测有效的中药洗头方案，都是实打实的干货！
头痒到底咋回事？先搞懂再下手 头痒不是单纯"脏"那么简单，中医说这是体内有"风邪""湿热"在作怪，就像厨房水槽老积水会发霉，头皮油脂分泌过多+清洁不到位，马拉色菌就开始狂欢派对，西医叫脂溢性皮炎，中医说是肝胆湿热上蒸，反正结果都是痒得半夜蹭枕头。
药店能买到的止痒中药,便宜大碗还好用
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苦参：湿疹皮炎的克星 这味药堪称皮肤消炎药，50克苦参煮水放凉后洗头，对头痟多、红疙瘩痒最管用，第一次用可能会觉得头皮发涩，这是正常排毒反应，连着用3次就舒服了。
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侧柏叶：控油届的扛把子 新鲜侧柏叶一把（干的也行），加水煮开后小火焖10分钟，洗头时按摩3分钟，清水冲干净，坚持一周，头发从"两天油"变"三天爽"，特别适合熬夜党的油头痒。
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皂角+无患子：天然洗发水配方 老一辈人常用这俩果子煮水洗头，皂角自带泡沫能去污，无患子控油还不干，各抓一大把敲碎，加水熬出浓汁，过滤后当洗发水用，洗完头发蓬松得像做了空气烫。
进阶版中药组合,专治反复痒
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抗敏止痒方（敏感头皮） 荆芥15g+防风15g+地肤子30g，这三味药专门镇压"风痒"，煮好后放温再洗，洗完头皮像敷了层清凉面膜，适合换季过敏痒得睡不着的情况。
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清热祛湿方（油头瘙痒） 黄柏10g+苍术10g+生山楂30g，特别针对头皮出油多还起小红疹的情况，黄柏像给头皮灌冰可乐，苍术负责吸油，山楂软化角质，用完头发三天都不塌。
中药洗头的正确姿势,90%人洗错
- 煎药时间：草药类煮开后小火15分钟，种子类（皂角）要炖半小时
- 温度控制：40度左右最合适，太烫伤头皮，太凉发挥不出药效
- 按摩手法：指腹画圈按摩5分钟，重点揉太阳穴往上两寸位置（胆经经过）
- 后续冲洗：必须用清水冲到完全没有药渣，不然容易堵塞毛囊
过来人血泪经验分享 ① 刚开始用中药洗头，掉发量会增加，这是在排残留的硅油 ② 药汤现煮现用，隔夜会变质！别怕麻烦，健康更重要 ③ 染烫受损发质慎用，可以加点橄榄油调和 ④ 配合木梳梳头效果更好，每天早晚各100下疏通经络
吃出来的止痒秘诀 光外洗不够，内调才是根本，多吃黑芝麻、黑豆补肾养发，戒掉奶茶蛋糕减少油脂分泌，每周喝两次绿豆百合汤，清热解毒超有效，记住头皮是身体健康的晴雨表，长期反复痒建议去看看中医调理体质。
最后唠叨一句：再好的中药方也得坚持用，三天打鱼两天晒网可不行，一般连续用两周就能看到明显改善，要是一个月还没效果，赶紧去医院别耽误病情，祝大家都能拥有清爽自在的头皮，再也不用尴尬挠头啦
