最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声又响起来了，上周我家娃半夜咳得小脸通红，当妈的真是揪心！翻遍手机收藏的养生帖，发现老祖宗留下的中药方子真管用，今天就跟大家唠唠受凉后咳嗽那些事,都是实打实试过的有效方法！
分清寒热再用药，别把生姜水当万能药 很多姐妹一咳嗽就煮姜汤，其实这更适合刚受凉时驱寒，要是已经发展到咳嗽带黄痰、喉咙痛，可能就是寒包火了，记得去年我婆婆硬逼着发烧的孙子喝姜汤，结果孩子咳得更厉害，后来中医说这是"闭门留寇"啊！
厨房里就藏着止咳良药
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陈皮雪梨盅（燥咳必备） 上次闺蜜家宝宝连咳半个月，我寄去川贝粉配蒸雪梨的方子，其实普通咳嗽用陈皮就行，老陈皮掰小块，跟切块雪梨一起炖半小时，记得加冰糖别放蜂蜜，蜂蜜要温水才有效，我家娃喝完当晚就不夜咳了,第二天痰也少了。
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金桔蜜饯（懒人救星） 超市买的金桔罐头可不算数！要买带叶子的新鲜金桔，划几道口子煮软，加冰糖熬到粘稠，装密封罐存冰箱，每次挖两勺泡水喝，上个月办公室流感,我天天喝这个居然没中招。
药店能买到的经典搭配
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止嗽散（百年古方） 这个方子出自《医学心悟》，荆芥、紫菀、百部这些名字听着复杂，其实很多中成药都含这些成分，特别推荐同仁堂的感冒清热颗粒，里面就有改良版的止嗽散配方,对鼻塞流清涕特别有效。
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三拗汤升级版 麻黄、杏仁、甘草这三味药看着吓人，其实是中药界的"急先锋"，现在药店有现成的三拗片，配上罗汉果泡水，对付突然受凉的剧烈咳嗽很灵，不过高血压患者要慎用,麻黄会升血压。
被忽视的止咳穴位 吃药不如学推拿！天突穴就在喉结下方凹陷处，用手指轻轻转圈按揉，立马感觉喉咙松快，肺俞穴在后背第三胸椎旁开两指，晚上让孩子趴着揉五分钟，比吃止咳糖浆还管用，上次邻居家小孩咳得整宿睡不着，我用这个方法给他顺背,第二天妈妈直说神奇。
预防才是硬道理
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白萝卜姜片汤 每周煮两次，白萝卜切块加生姜煮20分钟，出锅撒点葱花，这个土方子特别适合换季时喝,我们办公室已经团购了三箱山东大姜。
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艾叶泡脚法 每晚抓一把艾叶煮水泡脚，泡到微微出汗，去年冬天坚持一个月，整个冬天都没感冒，现在某宝买艾叶还送专用泡脚袋,特方便。
特别注意这些坑 × 川贝不适合所有咳嗽（只对干咳少痰有用） × 枇杷膏要选正宗老字号（某宝9.9包邮的可能是勾兑货） × 罗汉果性凉，拉肚子时千万别喝 × 咳嗽超两周要就医，别硬扛
最后唠叨一句：中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就断根，就像腌咸菜要三个月，治病也得给身体反应时间，要是烧到39度还硬抗，不如直接去医院挂急诊！大家有什么私藏妙方,欢迎在评论区交流呀~
