最近后台总有人留言说"喝完中药舌头像砂纸""药汤一下肚喉咙就冒火"，其实这种情况在喝中药的人里挺常见的，我上次陪老妈喝调理气血的中药时也碰上过，碗刚放下就猛灌水，晚上还被渴醒过，不过后来跟老中医聊才明白，这口干背后大有学问，处理不对反而伤身体。
咱们得先搞清楚为啥会口干,中药讲究"以偏纠偏"，就像用凉水浇灭小火苗，如果你是阴虚火旺的体质，医生可能会开很多滋阴清热的药，比如生地、麦冬这些，这些药材就像给干燥的木头浇水，过程中表面暂时发干很正常，特别是刚喝药那几天，身体在适应药性，口干舌燥反而说明药物在起效。
不过要是连续喝了一周还越来越干,就得注意了，去年邻居王叔喝治风湿的药，喝到第三天嘴唇都裂口子，后来发现是他本身脾胃虚弱，药方里祛湿的苍术、厚朴用量大了，这类药就像烘干机，把体内湿气带走的同时也会耗伤津液，这时候就需要及时跟医生沟通调整药方，千万别自己瞎补西洋参之类的。
我试过几个特别管用的缓解方法,最简单的就是含话梅，要那种带核的青梅话梅，含在嘴里慢慢吮吸，中医说酸味能生津，比不停喝白开水管用多了，有次我在诊所看见大夫给病人开乌梅汤，说是专门对付吃药口干的，回来一试果然有效，煮的时候加几颗红枣，酸酸甜甜还能遮中药味。
还有套手指操特别有意思,每天早晚用拇指尖掐按食指侧面的商阳穴，这个位置是大肠经的井穴，掐十秒钟松开，反复二十次，刚开始会觉得手指发麻，坚持三天口水就开始变多了，上次我喝完祛痘的苦药，嘴巴涩得说话都费劲，就这么按了两天，居然真的能缓解。
熬药方法特别容易被忽略,上个月我朋友煎补气血的药，嫌麻烦直接用铁锅煮，结果药汤发黑还特别苦，其实砂锅或陶瓷锅才是正解，不锈钢锅次之，煎药时最好盖着盖子留条缝，特别是煮金银花、连翘这类挥发性强的药，蒸汽全跑了等于浪费药效，这也是导致口干的原因之一。
配伍食疗比单喝水聪明,有次中医给我开完去火的药，嘱咐早上喝药前先吃三颗荔枝，开始我还纳闷这不是上火吗？结果发现荔枝肉裹着冰镇的外壳，既能护胃又能中和药性，现在学乖了，喝完清热药就吃梨膏糖，喝温补药就配柚子茶，这种小窍门能让身体舒服很多。
最后要提醒的是,某些特殊情况必须停服，记得有个姑娘喝减肥中药，喝到心慌头晕还坚持，结果查出是泽泻过量，如果出现持续口干伴随眼睛干涩、皮肤脱屑，或者舌头出现裂纹，这已经是伤阴的表现了，这时候别硬扛，赶紧找医生调方，该停就停。
说到底,中药口干大多数是身体调理的正常反应，就像跑步后肌肉酸痛代表锻炼有效，短暂的口干也是阴阳平衡在调整的信号，关键是要分辨这是排病反应还是用药不当，多和医生沟通，别自己吓自己乱停药，毕竟良药苦口，能忍受暂时的不适才能换来长久
