姐妹们有没有发现？一到冬天皮肤特别容易暗沉长痘，穿厚衣服还总感觉身体沉甸甸的？其实这都是身体在提醒你：该排毒啦！今天给大家整理了5款特别适合冬天喝的中药养颜汤，材料都是药店能买到的家常药材，每天煲一锅暖呼呼的汤水,既能驱寒又能养出透亮好皮肤~
为啥冬天特别需要排毒养颜？ 咱们中医讲究"冬藏"，这时候人体新陈代谢变慢，吃进去的火锅、羊肉补品要是消化不动，就容易在体内攒着毒素，加上天冷不爱活动，淋巴循环也跟着偷懒，脸上就容易冒闭口、痘印，早上起床眼皮还肿肿的，这时候喝点温和的中药汤，就像给身体做大扫除一样，把淤积的湿气、火气都排出去,皮肤自然透亮起来。
5款居家必备中药养颜方
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玫瑰陈皮山楂饮（消食刮油） 材料：干玫瑰花10颗+陈皮5克+炒山楂8片 做法：所有材料加800ml水煮15分钟，当茶饮 特别适合吃完火锅后喝，陈皮理气化痰，山楂消肉食积滞，玫瑰花疏肝解郁，喝两天就能感觉小肚子没那么鼓胀，嘴角起的痘痘也消得快,注意孕妇去掉山楂哦~
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四神汤升级版（祛湿美白） 材料：茯苓15克+薏米30克（炒过）+莲子15克+山药片20克+当归5克 用砂锅慢炖1小时，加红糖调味 这个方子厉害了！经典四神汤基础上加了当归补血，特别适合久坐办公室的姐妹，坚持喝两周，会发现早起脸不那么油了，化妆不卡粉,关键是成本比美容院便宜太多！
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桂圆红枣茶改良版（暖宫活血） 材料：桂圆肉10颗+去核红枣5个+枸杞15粒+益母草3克 所有材料煮20分钟，姨妈期也能喝 很多姑娘冬天手脚冰凉，脸色发白，这就是气血不畅的表现，益母草搭配桂圆红枣，既能暖子宫又不会上火，建议每周喝三次，两个月后你会发现唇色变红润,连指甲上的月牙都变多了~
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金银花甘草露（祛痘消炎） 材料：金银花10克+生甘草5克+胎菊花8朵 煮10分钟放凉后装瓶冷藏 这可是熬夜救星！特别适合爱吃麻辣烫又爱长痘的姐妹，甘草能缓和金银花的寒性，喝的时候加点蜂蜜，酸酸甜甜像饮料，每天早晚各一杯,三天就能压住刚冒出来的红肿痘。
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黄芪党参元气茶（抗疲劳） 材料：黄芪片15克+党参10克+麦冬8克+红枣3颗 所有材料焖泡保温杯里，续水喝一整天 打工人冬季必备！黄芪补气升阳，党参健脾益气，特别适合总感觉累、说话有气无力的姐妹，建议每周喝四天停三天，喝段时间会明显感觉上班不犯困,面色黄气减少。
喝汤小窍门
- 所有药材先去灰尘再煮，最好用纱布袋装着炖
- 金属锅会影响药效，首选砂锅或陶瓷锅
- 上午9-11点喝效果最佳，这时候脾经当令
- 喝完汤要多喝温水，帮助代谢毒素
- 配合泡脚效果翻倍，每周三次艾叶水泡到微微出汗
不同体质怎么选？ ① 怕冷手脚冰：重点喝2、5号方，可加生姜3片 ② 上火长痘：1、4号交替喝，搭配绿豆水 ③ 湿气重舌苔厚：3号方加大薏仁量，每周喝三次 ④ 熬夜党：所有方都可加5克桑葚改善黑眼圈
这些方子都是我跟着老中医学的，去年冬天我自己当小白鼠试了三个月，原本蜡黄的脸现在素颜也能见人，最重要的是材料加起来每副不过十几块，比买护肤品划算多了！不过要记住，任何养生法都要坚持才有效果，快转发给闺蜜一起变美吧
