最近总睡不好？白天像灌了铅似的累，晚上却精神得像打了鸡血？这可能是你的身体在发出"求救信号"啦！作为中医粉+资深熬夜选手，今天给大家整理了6种超实用的解郁安神中药，都是老祖宗传下来的宝藏配方,看完记得收藏转发给身边压力大的姐妹兄弟！
柴胡——职场人的"情绪调节器" 说到疏肝解郁，第一个想到的就是柴胡，它就像身体里的"交通指挥员"，专门疏通肝气郁结，很多上班族压力大到想捶墙，其实不是脾气差，是肝气堵得慌！用3克柴胡泡水喝，再加点玫瑰花，喝一周就能感觉胸口那股闷气消散了，不过注意哦,血压偏高的朋友要少用。
酸枣仁——失眠星人的救命稻草 这可是古代版"褪黑素"！《本草纲目》里说它"专治虚烦不眠"，特别适合那种明明很累却睡不着的情况，建议抓一把炒酸枣仁（大概15克），睡前煮水喝，加点蜂蜜更好喝，亲测比数羊管用多了，喝完半小时就开始犯困,关键是第二天不会头晕！
合欢花——办公桌上的解压神器 别小看这种淡黄色小花，它可是"解郁安神"界的隐藏高手，每天抓一小撮（5-10克）泡茶，淡淡的花香特别治愈，特别适合备考学生党和996程序员，工作压力大到想原地爆炸的时候，闻着花香喝两口，火气立马降半截,不过孕妇要慎用哦~
百合——躁郁体质的温柔安抚剂 心烦意乱像揣着个小火山？试试百合银耳羹吧！干百合10克+银耳半朵，炖出胶质后加冰糖，晚上当甜品吃，特别是更年期姐姐们，潮热盗汗+心情烦躁的时候，连吃三天能明显感觉心里那团火慢慢熄灭，新鲜百合效果更好,但要注意别买硫磺熏过的。
远志——忘东忘西的健忘救星 工作压力大到记忆力断崖式下跌？远志来救场！它能开心窍、通肾气，特别适合脑力工作者，推荐个偷懒吃法：远志粉3克+热牛奶冲服，早上喝效果最好，不过味道有点苦，可以加勺蜂蜜调味，坚持喝两周,你会发现开会忘词的次数变少了~
柏子仁——心慌心悸的天然镇定剂 心脏突突跳得像打鼓？柏子仁就是专为这种情况准备的，它既能养心安神，又能润肠通便，特别适合长期熬夜导致的便秘+失眠套餐，每晚用10克柏子仁捣碎，和大米一起煮粥，连续吃三天,肠道通畅了睡眠也跟着变香。
【终极养生组合拳】 单吃一种嫌麻烦？分享两个懒人配方：①柴胡3克+酸枣仁10克煮水，下午喝提神醒脑；②百合15克+莲子10克炖糖水，睡前吃双倍安心，记住所有药材都要去正规药店买,别在夜市买三无产品！
最后唠叨一句：这些中药虽好，但只是辅助调理，要是长期抑郁焦虑，千万别自己硬扛，该看医生就看医生，平时多晒太阳多运动，毕竟好心情才是最好的药方
