最近后台收到好多朋友留言，说自己喝中药调理身体反而喝出毛病了。"喝完中药胃胀得难受""吃饭没胃口还总打嗝""明明治病怎么越喝越虚"......这些问题十有八九都和胃气受损有关，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的话题,看完这篇你就知道该怎么补救啦！
啥是胃气？它可比你想象的金贵！ 老话说"有胃气则生，无胃气则死"，这可不是吓唬人，胃气就像身体的食堂管理员，管着食物的运化吸收，你看那些能吃能喝的百岁老人，哪个不是胃气足足的？但很多人不知道，中药虽然能治病，用错了也会把这个娇贵的"管理员"给惹毛了。
这些情况说明你伤到胃气了
- 喝完药就胀气：特别是喝滋补类中药时，感觉胸口堵着块石头
- 食欲断崖式下跌：以前爱吃的饭菜现在看都恶心
- 整天泛酸水：喉咙里总冒酸味，打嗝带着药味
- 疲倦得像被抽干：明明在补身体却越补越虚
- 大便不成形：马桶都冲不干净的尴尬
中药伤胃气的三大"罪魁祸首"
- 猛药攻伐过头：比如长期吃活血化瘀药，就像用铲子刮锅底
- 寒凉药物作妖：黄连黄芩这些苦寒药，喝多了像往胃里灌冰水
- 空腹喝药作死：好多人为了"吸收好"空腹喝，结果烧坏胃黏膜
补救胃气的5个绝招（拿小本本记好）
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喝米汤养胃大法 每天用上层米油煮锅粥，撇出最上面那层糊糊的米汤，这玩意儿比参汤还养胃！我认识的老中医每次开猛药都会嘱咐病人喝米汤护着，注意一定要煮得浓稠，喝的时候小口抿,让米油慢慢挂住胃壁。
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嚼生姜的神奇功效 别嫌弃！切两片薄姜边含边嚼，能唤醒沉睡的胃气，特别是早上没胃口时，含姜片比喝十杯咖啡都管用，要是觉得辣，可以蘸点红糖，记住选那种姜皮发黄的老姜,效果更好。
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山药小米粥的黄金搭配 把鲜山药削皮切块，配上小米慢炖成粥，山药补脾阴，小米养胃气，这俩凑一起就是天生一对，煮的时候加几颗红枣，但千万别放枸杞！这时候脾胃弱,枸杞太滋腻反而不好消化。
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按揉"万能养胃穴" 足三里大家都知道，但还有个更隐蔽的穴位——中脘穴，就在肚脐往上4寸的位置，用掌心顺时针揉按，力度像按面团一样，每天饭后揉5分钟,坚持一周就能感觉胃里暖暖的。
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忌口清单要牢记 这时候千万别碰生冷水果、冰饮料、酸奶这些寒凉东西，羊肉汤、麻辣火锅更是大忌！实在嘴馋可以喝点常温的苹果汁,但记得要兑温水稀释。
预防再次伤胃的3个诀窍
- 喝药时间有讲究：饭后半小时服用，给胃垫个"缓冲垫"
- 配伍要加"护卫军"：让医生在药方里加点陈皮、砂仁这类护胃的药
- 疗程别硬撑：一般喝7天就要停1-2天，给胃留喘息机会
真实案例警醒你 上个月邻居张姐喝祛斑中药喝出急性胃炎，住院时医生说她的药方里有大量寒凉的珍珠母，后来调理了半个月，现在每天靠烤馒头片养胃，还有个小伙子喝补肾药喝到便血，查出是何首乌过量损伤胃黏膜，这些教训都在提醒我们：中药虽好,但要用对方法！
最后唠叨一句：如果喝了中药出现持续胃痛、黑便、体重骤降这些情况，千万别硬扛！赶紧去医院查胃镜，胃气就像手机电量，耗尽了再充可就难了，平时养胃要像存钱罐,细水长流才是王道啊！
