最近总听朋友说"麦冬泡水喝上火"，可我看中医书里明明写着麦冬滋阴润燥啊？带着疑惑跑去问老中医，才知道原来中药材里藏着不少麦冬的"平替选手"，今天就带大家认识5种根茎形态、药效都和麦冬相似的宝贝，看完这篇终于懂怎么选养生茶了！
先说第一种就藏在菜市场角落的"土人参"——玉竹，这白生生的根须看着像缩小版山药，嚼起来却有蜂蜜般的清甜，上个月我咳嗽老不好，邻居阿婆塞给我块冰糖炖玉竹，没想到连喝三天喉咙真像抹了油，中医说它养阴却不寒凉，特别适合熬夜后口干舌燥的人，用来煮鸡汤还能把油汤变清补神汤。
第二种绝对颠覆认知——生地黄，别被黑乎乎的外皮吓到，掰开后橙红的肉质像果冻般Q弹，记得小时候长青春痘，老妈总挖一勺生地粥给我喝，那股微微的苦味混着米香，喝完第二天红肿的痘痘真能消下去，现在才知道它和麦冬都是清热凉血的高手，不过脾胃虚寒的人要像吃西瓜一样适量。
说到石斛很多人以为只有铁皮枫斗,其实铜皮石斛才是平民宝藏，上次去云南出差，当地人直接拿新鲜的石斛条蘸蜂蜜吃，脆生生的口感让我瞬间爱上，这种扭成螺丝状的根茎煮水最神奇，刚倒进杯子是透明的，喝着喝着水慢慢变成淡紫色，滋阴明目效果堪比麦冬，办公室久坐族必备。
天门冬绝对是隐藏的美白高手,去年冬天手脚裂口，老药师教我用天门冬煮水泡脚，结果两周后不仅裂痕愈合，连脚踝都白亮了几个度，后来查资料才明白，这长得像生姜的块根含有18种氨基酸，既能润肺止咳又能养颜，难怪古代贵妃都用它做面膜原料。
最后压轴的是知母,这名字听着就像学霸专用，其实人家可是实打实的"灭火队长"，有次吃火锅上瘾嘴角起泡，抓两片知母加冰糖炖雪梨，那酸酸甜甜的汁水含在嘴里，溃疡处像被敷了层清凉的药膏，不过要提醒各位，这种黄褐色的根茎虽好，孕妇可得绕道走。
这五种"麦冬亲戚"各有绝活，但可不是随便乱吃的，像我闺蜜体寒还天天喝玉竹茶，结果拉肚子进了医院，记住阴虚火旺选麦冬系，气虚怕冷要找红参党，建议大家先找老中医把脉，毕竟适合自己的才是最好的养生方，你们有没有用过这些中药？欢迎在评论区分享你的独家秘方！
