最近总有人问我中药调理的事儿，说起祛湿健脾，老中医们最爱开的"苍术"可太有讲究了，这味被《本草纲目》重点记载的药材，可是咱们老祖宗传下来的祛湿神器，今天就带大家看看这个长得像生姜的宝贝,到底藏着多少养生密码。
千年祛湿王的真本事
前阵子给邻居王婶调理身体，她每天早上眼皮肿得像核桃，舌苔厚腻得像糊了浆糊，我给她配了苍术薏米汤，喝到第七天，她见面就嚷嚷："这肚子终于不跟水袋似的了！"要我说啊，苍术最拿手的就是对付现代人的通病——湿气重。
这味儿辛性温的药材，就像身体里的烘干机，它能把关节里游走的湿气揪出来，让头重脚轻的感觉立马消失，记得去年梅雨季，我自己试了苍术泡脚，第二天起床发现小腿水肿消了一半,连带着口臭都好多了。
脾胃虚弱者的救命稻草
上个月公司体检，十个人里有八个都有慢性胃炎，现在人饮食没规律，脾胃早就成了"情绪器官"，苍术配陈皮煮水，简直就是给胃穿防护服，我有个客户天天外卖应酬，喝了半个月苍术茶,终于不用揣着健胃消食片上班了。
特别是那些吃完水果就拉肚子的朋友，苍术能帮大忙，它就像脾胃的小管家，既能赶走寒湿，又能守住阳气，不过要提醒一句，阴虚火旺的人可得悠着点,别跟风乱补。
妇科调理的秘密武器
前天陪闺蜜去抓药，老中医给她开的主料就是苍术，原来这味药特别擅长处理白带异常、经期腹痛这些难言之隐，配上白芍、当归,简直就是女性暖宫驱寒的黄金搭档。
记得我妈更年期那会儿，总说腰酸得像断了似的，我用苍术、杜仲炖猪腰，吃了小半年，现在她跳广场舞都比别人有劲儿，不过孕妇可得小心,这类活血药材要听医生的。
呼吸道疾病的天然防线
上礼拜流感肆虐，我赶紧翻出苍术香囊挂在门口，这招还是跟老中医学的，苍术挥发的气味能抑制病菌，比空气清新剂管用多了，要是咳嗽痰多，用它煮水蒸汽熏鼻,喉咙里的黏痰很快就化开了。
家里小朋友反复感冒的，可以试试苍术黄芪粥，我家娃去年冬天喝了一个月，发烧次数明显减少，不过小孩体质弱,用量得减半才行。
延年益寿的养生法宝
别看苍术不起眼，却是实打实的"抗衰明星"，它能清理血管里的垃圾，改善血液循环，我丈母娘坚持喝苍术枸杞茶两年，现在爬楼梯都不喘了，关键是这玩意儿便宜,二十块钱能喝半年。
不过再好的东西也得会吃，有人拿苍术当减肥茶猛灌，结果上火流鼻血，记住要搭配茯苓、荷叶这些凉性的，才能平衡药性，平时泡茶放3-5克就够了，煮汤时候放两片,香味出来就停火。
市面上苍术质量参差不齐，教大家个窍门：好的苍术断面有朱砂点，闻着有浓郁香气，放嘴里嚼有点麻舌感，买的时候别贪便宜,药店切片的比整个的更靠谱。
说到底，苍术就像个全能型选手，从头发丝到脚后跟都能照顾到，但再神的药也得对症，建议大家先找中医师把脉，毕竟咱们调理身体，求的是细水长流，可不是急
