咱们中药里带"木"字的药材可不少，光听名字就透着股草木清香，老祖宗给药材起名大有学问，带"木"的多跟树木枝干有关，今天就聊聊这些藏在药柜角落里的养生宝贝。
【木香：厨房里的天然胃药】 说起木香，可不是木头香味那么简单，这味药在中药铺最常见，长得像晒干的山药片，闻着有股独特的香气，老中医说它"行气止痛"，说白了就是给肠胃加把劲，上次我吃撑了肚子胀得像个皮球，抓了一把木香直接泡水喝，没半小时就听到咕噜咕噜响，那叫一个通畅！
这味药最妙的是能和各种肉食搭档,炖牛肉时丢几片进去，肉烂得快还不腥；煲鸡汤时加些，汤头更清甜，不过要记住，木香虽好不能贪杯，每天5-10克就够了，过量反而耗气。
【木通：被误会的利尿高手】 别看木通名字带着"通"，其实是个脾气温和的家伙，它就像身体里的清洁工，专管疏通水道，那些喝水都胖、小腿爱水肿的朋友，用3克木通煮水喝，不出三天就能看见效果，但千万别自行加量，这药性偏寒，喝多了容易伤阴。
老一辈常拿它治心烦失眠,说是能引火下行，我自己试过晚上冲杯木通茶，确实比数羊管用，不过现在药店见得少了，很多都被关木通替代，买的时候得瞪大眼睛看清楚。
【木贼：明目退翳的小野草】 要说最接地气的，当属田埂边疯长的木贼，这货看着像迷你芦苇，揉碎却有股青草香，小时候眼睛长麦粒肿，奶奶就揪一把回来熬水熏眼，熏完立马舒服大半，现在知道它含黄酮类物质，能消炎明目。
办公室一族最适合备点木贼茶,抓一小撮开水冲泡，盯着屏幕累了就啜一口，酸涩里带着回甘，不过新鲜木贼才有这效果，晒干后药效会打折扣，最好现采现用。
【木瓜：不是水果的祛湿圣手】 别被名字骗了，中药木瓜可不是水果摊上那种，这种宣木瓜个头小、味道酸，却是风湿骨痛的克星，南方朋友雨季关节疼，用它泡酒擦患处，比膏药还管用。
我们家常拿它炖猪蹄,酸味把油脂都化解了，吃完浑身轻松，注意要买皱巴巴的老木瓜，越丑药效越强，每次用10克左右，加几片生姜，祛湿效果翻倍。
【木蝴蝶：会飞的润喉神器】 最后说个有意思的——木蝴蝶，其实就是玉蝴蝶花，这薄如蝉翼的花瓣泡水会上下翻飞，看着就治愈，教师、主播这类靠嗓子吃饭的，随身带点准没错。
上次感冒喉咙哑了,抓一小把泡蜂蜜水，咕嘟咕嘟喝半天，第二天又能吱吱喳喳说话了，它性平味甘，怎么搭都行，配菊花清热，搭枸杞养肝，堪称百搭小能手。
这些带"木"的药材，个个都是自然界的馈赠，不过再温补的中药也有脾气，好比木香不适合阴虚火旺的人，木通孕妇碰不得，建议大家在使用前，最好还是找中医师把把脉，毕竟老话说得好："是药三分毒"，对症才能见效，养生这事急不得
