最近天气多变,不少朋友留言说总感觉浑身发紧、膝盖发酸，明明没受凉却像被风吹透了似的，其实啊，这些都是"风邪入体"的信号！今天咱们就来聊聊祛风界的隐藏高手——地木草，再配上几味家常中药，让你从此告别"风一吹就倒"的虚底子。
地木草到底是何方神圣？
第一次听说地木草的朋友可能会摸不着头脑,这名字听着就像野草，其实它学名叫"豨莶草"，在南方山野田埂边最常见，老辈人都知道，这种开着小黄花的草药，可是治疗风湿骨痛的"急先锋"。
我老家有个习俗,每逢梅雨季节家家户户都会采些地木草晒干备用，记得去年邻居王叔关节疼得走不了路，用三两干地木草煮水熏洗，不出半个月就能下地干活了，不过要提醒大家，新鲜采摘的地木草需要用黄酒拌过再晒，这样才能激发它的药性。
祛风黄金搭档，效果翻倍
单用地木草虽好,但要是想见效快，还得给它找个"帮手"，我走访过多位民间中医，发现这三组搭配最管用：
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地木草+老姜
生姜本身就是驱寒祛风的利器，和地木草堪称"黄金CP"，做法也简单：取30克干地木草加5片老姜，煮沸后代茶饮，特别适合空调房呆久了手脚冰凉的朋友，喝上三天就能感觉后背冒热气。 -
地木草+艾叶
这是风湿老患者的救命组合，每周用50克地木草配上30克艾叶，装纱布袋里煮水泡脚，我们村70岁的张奶奶坚持泡了两年，现在下雨天膝盖都不疼了，注意水温要保持在45℃左右，泡到额头微微出汗最好。 -
地木草+红枣
有些朋友体质偏虚，单独祛风容易伤正气，这时候加点红枣就能调和药性，15颗红枣去核，配上一把地木草炖汤，既能祛风又不伤身，特别适合产后受风的姐妹们。
自测身体有没有"藏风"
很多人以为祛风是老年人的事,其实年轻人更需要警惕，教大家几个自测小方法：
- 早上起床手指发僵,活动后好转
- 莫名头痛,疼的位置不固定
- 吹风后皮肤起鸡皮疙瘩消不掉
- 晚上睡觉总觉得有风往骨头缝里钻
如果出现这些症状,说明你体内已经有"游荡的风邪"，要及时调理，记住祛风要像打扫房间一样，角落都要清理到，单纯止痛只是治标，要把潜伏的风邪彻底赶出体外。
祛风食疗方，吃着变健康
与其病了再抓药,不如日常多吃祛风食物，我整理了几个简单的食谱：
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地木草炒鸡蛋
鲜地木草洗净切碎，混入打散的鸡蛋液，少油煎熟，每周吃两次，连吃一个月，对风寒感冒特别管用。 -
五指毛桃祛风汤
用五指毛桃20克、地木草15克、土茯苓10克，加瘦肉炖汤，这汤不仅能祛风，还能除湿气，特别适合潮湿地区的朋友。 -
祛风杂粮粥
糙米、小米、薏仁各30克，加地木草10克，慢火熬成粥，每天当早餐吃，连续两周就能感觉身体变得轻盈。
特别提醒：祛风三大禁忌
最后要敲黑板划重点！祛风虽然重要，但千万别踩这些坑：
× 盲目进补：有人听说鹿茸大补就天天吃，结果上火流鼻血
× 过度发汗：捂汗太过会耗伤津液，反而让风邪更深
× 见好就收：感觉症状减轻就停药，残留风邪最容易卷土重来
建议大家在症状消失后再巩固调理一周,就像擦玻璃要擦到透亮才停手，如果是长期顽固的风湿问题，还是要去找正规中医师开方子，毕竟每个人的体质都不一样。
现在正是夏秋交替的时候,早晚温差大最易受风邪侵袭，大家可以把地木草晒干缝成香囊，随身带着闻一闻，或者放在枕头旁助眠安神，记住祛风不是一朝一夕的事，但只要坚持调理，身体自然会给你满意的答卷，下次再有人问你"最近怎么这么精神"，你就可以骄傲地说："多亏了那些藏在身边的祛风宝贝！
