各位看官,今天二月十六，您那边天气咋样？咱北方还是冷得打哆嗦，南方倒是有了点春意思，不过您可别被这假春天忽悠了，老祖宗说的"春捂秋冻"可不是闹着玩的，今儿就跟您唠唠这会儿该咋用中药调理身子骨，保准让您顺顺利利迎开春！
要说这二月里的养生门道,得先瞅瞅老天爷的脸色，您看现在虽说立春过了，可倒春寒跟耍脾气的小孩儿似的，说来就来，这时候最要防的就是"寒湿入体"，老中医常说"寒是百病根"，这话一点都不假，我邻居王大姐前些日子嫌穿棉裤厚，结果腿疼得下不了楼，这就是典型的例子。
说到祛寒湿,艾叶绝对是个宝贝，您可别小看这路边常见的野草，《本草纲目》里可是重点点名过的，每天抓一把晒干的艾叶煮水泡脚，泡到微微出汗最合适，去年我老寒腿犯病，连泡三天，嘿，那叫一个舒坦！不过您可得记着，泡完脚赶紧擦干，千万别着凉，不然可就白搭功夫了。
再说说这春困,是不是早上起不来床？这都是肝气郁结闹的，老中医教我个妙招，用玫瑰花配枸杞泡茶，头天晚上抓五朵玫瑰、十粒枸杞，开水一冲，第二天早饭后喝，这花儿茶不仅解春困，还能养眼美容，我办公室那帮小姑娘都跟着喝，现在个个眼睛亮晶晶的。
最近菜市场新上的荠菜您可得抓紧吃,这野菜可是"护生草"，能清热解毒，我跟您说个家常做法：焯水后拌香干丁，淋点香油，那滋味绝了！不过要是谁最近上火厉害，就拿荠菜煮鸡蛋，连汤带水吃下去，比吃药管用，我表弟前阵子嗓子疼，这么连吃两天，立马见效。
说到食补,这山药红枣粥必须安排上，铁棍山药切段，红枣掰开去核，粳米一把，慢火熬到拉黏丝，这粥看着普通，可是健脾养胃的高手，我丈母娘每年这时候都要熬一大锅，全家喝得浑身暖洋洋的，不过糖尿病朋友可得悠着点，红枣别放多，尝尝甜味就行。
您可别光顾着吃,这季节还得防"风邪"，特别是骑电动车的朋友，记得戴护膝把膝盖包严实，要是不小心着凉了，生姜红糖水是救星，切三片老姜，加两勺红糖，沸水冲泡，趁热乎喝下去，发发汗，寒气立马散大半，这法子救过我好几次，每次淋雨回来必喝。
对了,最近早晚温差大，睡觉记得把肚子盖好，有条件的弄个薰香炉，扔几颗丁香进去，安神又驱寒，我闺女考研那会儿，天天晚上熏这个，睡得香着呢，不过孕妇和小孩要慎用，这点记着跟家里老人说一声。
最后唠叨一句,这季节别急着减衣服，老话讲"春不忙减衣，秋不忙加衫"，您看街上那些穿得花枝招展的姑娘，十有八九过两天就得跑诊所，咱们中年人可经不起折腾，该穿的羽绒服还得裹着，等清明过了再慢慢换薄衣裳。
各位看官,养生这事儿急不得，但也不能马虎，记住这几个简单方子，备点家常药材，每天花十分钟调理，保管您精神头足足地迎接春天，要是觉得有用，别忘了转发给老姐妹老兄弟，咱们一起健健康康过新年
