每天坐在办公室敲键盘,周末还要加班赶PPT？明明才三十岁的年纪，脖子却像六十岁？别慌！老祖宗留下的疏筋活血中药方子，可比按摩店划算多了，今天咱们就聊聊那些藏在厨房角落里的"止痛高手"，学会这几招，从此告别膏药不离身的日子！
疏通经络的"液体黄金"——当归
办公室里那个总说"脖子疼"的小王，最近突然神清气爽？秘密就在她保温杯里泡着的当归片，这味被称作"妇科圣药"的中药材，其实是全身经络的润滑剂，每天抓5片当归加3颗红枣泡水，酸甜的口感就像喝高级养生茶，坚持两周，你会发现转脖子时"咔咔"响的次数变少了。
懂行的中医都知道,当归最妙的是它的"双向调节"功能，血虚时能补血，血瘀时能活血，就像给血管做SPA，不过要注意，感冒发烧时千万别碰，不然就像给火堆浇油，最好选甘肃岷县的当归，切片后直接可见棕色油圈，这是优质当归的"身份证"。
厨房里的急救包——川芎
上次爬山扭到脚的小李,居然三天就能正常走路？他偷偷用了外婆教的土方法：50克川芎捣碎泡高度白酒，每晚擦伤处，这味带着浓郁香气的药材，可是中医眼里的"气血疏通队长"，它特有的挥发油成分，就像给淤堵的血管安装了个涡轮增压器。
记得去年邻居王阿姨偏头痛发作,用川芎粉调醋敷太阳穴，半小时就缓解了，不过要提醒各位，川芎虽好却不能贪杯，每天用量别超过10克，否则可能会上火，买的时候认准个头均匀、断面呈黄白色的"蝴蝶片"，这种品质的药效最佳。
膝盖救星伸筋草
看广场舞群里刘姐晒视频,60岁的人还能单腿下蹲？秘诀全在她腰带里装着的伸筋草布袋，这味长得像松针的药材，简直是关节润滑剂，抓一把炒热装布袋，看电视时敷在膝盖上，比贴十片膏药都管用。
我们健身房教练推荐个偏方：伸筋草30克+木瓜20克煮水熏洗，特别适合运动过量的肌肉酸痛，不过要注意，孕妇看见这味药要绕道走，它促进血液循环的本事太强，准妈妈可经不起这个折腾。
泡脚神器艾叶
写字楼里流传着个说法："艾叶泡脚，胜过吃补药"，财务部张姐坚持三年，不仅痛经好了，连脚气都不见了，每周三次艾叶煮水泡脚，40度的水温刚好激活脚底穴位，加点生姜就是祛湿套餐，配上花椒变成暖宫配方。
但要特别提醒,艾叶泡脚后一定要擦干，露水似的双脚吹空调很容易着凉，买艾叶要选背面带白绒毛的，闻起来有浓烈清香才正宗，那些碎渣太多的便宜货，可能就是去年的陈货。
隐藏的活血高手红花
超市调料区不起眼的红花,可是活血化瘀的暗器，上次同事崴脚，用红花油揉了十分钟就敢走路，这就是红花的威力，但更好的用法是：5克红花+10颗枸杞泡酒，两周后每天喝一小杯，特别适合久坐导致的腰酸背痛。
不过红花性格刚烈,量大会上火，女性朋友月经期间更要远离，它活血的本事可能让姨妈"流量超标"，鉴别好坏很简单，好的红花泡水后花冠不散开，水色金黄透亮。
这些中药界的"扫地僧"，就藏在药店最普通的角落，不过要记住，再好的药材也要对症用，颈椎不舒服别急着买枕头，先试试当归茶；运动损伤别光贴膏药，川芎酒擦起来，最重要的是别等到疼得受不了才想起它们，就像保养汽车一样，咱们的身体也需要定期护理啊
