最近总有人问我桑葚怎么吃最养生,其实这紫嘟嘟的小果子可是中药里的"跨界明星"！别看它洗干净直接吃就挺甜，但要是碰上这几味老搭档，那真是1+1>2的养生王炸组合，今天就带大家看看桑葚到底跟谁最"来电"~
【桑葚+枸杞】熬夜党的护眼神器 这对CP简直是久坐族的救星！桑葚滋阴补血，枸杞明目养肝，泡水喝特别合适，上次我连着加班三天，眼睛干得不行，抓了一把桑葚配枸杞煮水，没想到喝完半小时就感觉眼眶润润的，现在办公室抽屉里都常备着，盯电脑久了就来两口，比滴眼药水还管用。
【桑葚+黄芪】气虚人的回血套餐 我妈总说桑葚太凉，但她不知道加点黄芪就能完美中和，上周她爬个楼梯都喘，我就把黄芪和桑葚炖鸡汤，喝了两天就说"这腿有劲了"，其实道理很简单，黄芪补气升阳，正好拖着桑葚的凉性往上走，特别适合那种容易累、说话有气无力的朋友。
【桑葚+桂圆】暖手宝般的温补组合 怕冷的女生一定要试试这个搭配！上个月闺蜜大姨妈疼得直打滚，我赶紧煮了桑葚桂圆茶，桑葚补血，桂圆补心脾，红糖再一搅，热乎乎下肚后她脸色立马红润了，现在她包里常年备着这三样，说是比暖宝宝还管用。
【桑葚+菊花】上火人的灭火神器 春天容易嗓子疼？试试桑葚菊花茶！去年清明我天天吃香椿吃到嘴角起泡，抓了把桑葚配菊花煮水，当天喝两壶，第二天喉咙就不冒烟了，菊花清肝火，桑葚润燥，简直就是给身体做消防演练，特别适合爱吃火锅烧烤的夜猫子。
【桑葚+陈皮】玻璃胃的温柔呵护 肠胃不好敢不敢吃桑葚？加点陈皮就妥了！去年带客户应酬吃撑了，回来赶紧煮桑葚陈皮水，陈皮理气消食，桑葚滋阴解腻，咕嘟咕嘟喝几口，胃里就像做了SPA，现在我家饭后水果盘里总放着这个搭配，既解腻又助消化。
【桑葚+茯苓】水肿人的隐形腰带 早起脸肿得像包子？试试桑葚茯苓粥！茯苓利水渗湿，桑葚补血养颜，熬出来的粥自带天然拉花，我同事试了两周，腰围瘦了两厘米，关键是不用节食，不过记得要煮久点，茯苓有点硬，像给身体做马杀鸡~
【桑葚+玫瑰花】黄脸婆的素颜法宝 想要皮肤透亮又不想吃保健品？桑葚玫瑰茶安排上！每天抓一把煮水，喝一个月你就会发现粉底液都用少了，玫瑰花疏肝理气，桑葚抗氧化，这组合比护肤品实在多了，关键还没添加剂，我老妈现在出门都被夸气色好。
【桑葚+制首乌】少年白的逆袭密码 少白头别急着染发！试试桑葚配首乌，我表弟25岁头顶长白毛，喝这个茶饮三个月，居然冒出好多小黑头发，不过首乌要炮制过的才安全，直接去药店买制首乌就行，和桑葚一起打碎泡酒，每天喝一小杯，比染发剂健康多了。
【桑葚+麦冬】烟雾肺的清洁工 老烟枪们看过来！桑葚麦冬饮专门清理肺部垃圾，我爸抽了三十年烟，去年开始咳嗽有黑痰，我就给他煮这个喝，麦冬润肺，桑葚解毒，喝了两周痰就不带颜色了，现在他保温杯里永远泡着这两味，说是比戒烟还难受的事就是停这个茶。
小贴士：
- 桑葚每天吃30-50克就够了，过量小心拉肚子
- 脾胃虚寒的人记得加姜片或陈皮中和
- 孕妇和小孩要问过医生再吃
- 新鲜桑葚不好保存？冷冻起来照样能用
最后唠叨一句：这些搭配看着简单，但都是老中医的智慧结晶，就像炒菜讲究荤素搭配，中药配伍也有门道，建议大家先从小剂量试起，找到最适合自己身体的黄金组合，毕竟养生这事，适合自己的才是最好的
