最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的吸鼻涕声又响起来了，每次感冒最折磨人的就是鼻子堵得像灌了铅，睡觉只能靠嘴呼吸，第二天嗓子疼得说不出话，其实对付这种顽固的鼻塞，老祖宗早就留下了很多管用的土方子，今天我就带大家看看中医是怎么调理感冒鼻塞的，记住这几个方子,下次再遇到鼻塞就知道该怎么自救了。
先搞懂你的鼻塞从哪来 很多人以为鼻塞就是"着凉"这么简单，其实中医看问题要细分得多，如果是吹风受凉后突然发作的鼻塞，流清鼻涕，这可能是风寒束表；要是鼻塞伴随喉咙痛、黄痰，可能就是风热犯肺；还有一种更难受的情况，鼻塞断断续续拖了半个月,这时候可能是外寒里热或者气虚受邪。
风寒型鼻塞的经典方剂 记得去年冬天我老爸半夜突然鼻塞喘不过气，家里翻出半截大葱和几片生姜，切段煮水喝了半小时就通了，这其实就是简化版的"葱豉汤",正经配方应该是：
- 淡豆豉15克（药店能买到）
- 葱白连须3根（小葱不行,必须是大葱）
- 生姜3片
- 紫苏叶10克（新鲜的更好）
煮法特别简单：所有材料加两碗水大火煮沸，转小火焖5分钟，倒出来趁热喝，喝完最好盖被子发汗，注意别捂着出汗过多，这个方子特别适合受凉后突然鼻塞，还没发烧的时候用,一般当天就能见效。
风热鼻塞的应对方案 上个月闺蜜家宝宝感冒鼻塞，小脸憋得通红，她奶奶用金银花藤煮水给孩子泡脚，结果当晚就缓解了，后来才知道这是南方常用的土方,完整配方应该是：
- 金银花10克
- 野菊花5克
- 薄荷3克（后下）
- 桔梗6克
这个方子适合有黄痰、咽痛的情况，要注意薄荷一定要在关火前5分钟才下锅，煮久了挥发油就跑掉了，如果家里有雾化器，可以把药液冷却后装进去喷鼻子,小孩更容易接受。
慢性鼻塞的调理妙招 有个同事鼻炎好几年，每到换季就鼻塞头痛,后来老中医给他开了个茶方：
- 辛夷花10克（干的药房有售）
- 白芷5克
- 甘草3克
- 红枣3颗
所有材料捣碎后分成5份，每天用一份沸水冲泡代茶饮，坚持喝两周，对慢性鼻塞特别有效，需要注意的是辛夷花有毛，最好用纱布包着煮,不然喝到嘴里痒痒的。
厨房里的急救偏方 有时候手头没有药材怎么办？我妈教我几招应急的：
- 热毛巾敷鼻梁：拧干热水浸过的毛巾，折叠后敷在鼻根处，温度不够就微波炉转10秒
- 按揉迎香穴：鼻翼两侧凹陷处，用指腹旋转按压，按到发酸为止
- 大蒜切片贴脚心：睡前把薄蒜片用胶布固定在涌泉穴，早起拿掉
预防鼻塞的生活智慧 说到底，增强正气才是王道，我姥姥以前总说"正气存内，邪不可干"，她每天用艾草泡脚的习惯坚持了二十年,现在教大家个懒人版养生法：
- 每天搓热掌心捂口鼻，做10次深呼吸
- 早餐豆浆里加一把炒熟的黑芝麻
- 枕头里塞点薰衣草+薄荷碎
特别注意这些事
- 鼻塞超过两周要警惕鼻炎，别硬扛
- 孕妇不能用含麝香、细辛的方子
- 高血压患者慎用麻黄类药材
- 儿童剂量要减半，拒绝自行加量
上次我感冒试了葱白豆豉汤，没想到真的当天就通气了，不过每个人的体质不同，如果试了三次都没效果，还是要找专业医生把脉，把这些小方子收好，下次家人再鼻塞就不用傻乎乎吃西药了，对了，记得喝完药方喝点米汤，既能护胃又能
