各位被关节炎折磨的老铁们，你们是不是也经历过这样的绝望时刻？阴雨天膝盖比天气预报还准，上下楼疼得像针扎，连拧毛巾这种小事都能疼出冷汗，这些年我试过膏药贴了两大抽屉，理疗仪买了好几台，结果呢？钱没少花，罪没少受,关节还是像个定时炸弹似的说疼就疼。
直到去年深秋，我在社区医院偶遇了退休的张大夫，这位头发花白的老中医看我拄着拐杖一步一挪，当场把我拦下了："小伙子，你这腿再拖可要变形了！"他随手翻开我的眼皮看了看，又按了按我肿胀的膝关节，摇头叹气："现在的年轻人啊，空调吹半宿，冰饮当水喝，寒气都淤在关节里了。"
那天张大夫给我开了个方子，我本来也没抱太大希望，没想到喝了三天，早上起床居然能自己弯下腰系鞋带了！坚持喝了两周，原本要扶着栏杆才能下的楼梯，现在能一步跨两个台阶，最神奇的是上个月暴雨天，隔壁王阿姨照例关节疼得直抽气,我愣是一点没犯！
现在我把压箱底的五个中药方分享给大家，都是经过千锤百炼的经典名方，不过先说清楚，中医讲究辨证施治，就像钥匙开锁，得找对那把才行，建议大家先收藏再看,对照自己的症状选方子。
【寒湿痹阻型——艾叶生姜煮鸡蛋】 症状自查：早上起床关节僵硬像灌铅，遇冷加重，热敷会舒服些，舌苔白腻
这个方子特别简单，艾叶30克+生姜15片+带壳鸡蛋2个，加水煮沸后小火焖10分钟，吃蛋喝汤，连续一周就能感觉关节松快不少，我邻居刘姐当年坐月子落下病根，每到冬天手指肿得像胡萝卜，用这个方法泡手半个月,现在都能织毛衣了。
【湿热瘀滞型——四妙丸泡脚】 症状自查：关节红肿发热，摸起来烫手，下雨前胀痛难忍，舌头发黄
苍术15克、黄柏10克、牛膝15克、薏苡仁30克，这四味药煮水泡脚，每天20分钟，我们办公室小陈有次痛风发作，脚肿得连鞋子都穿不上，用这个方子泡了三天，居然能穿着皮鞋来上班了，注意水温别超过45度,泡完要擦干保暖。
【肝肾亏虚型——杜仲骨碎补炖猪腰】 症状自查：腰膝酸软无力，走路像踩棉花，晚上抽筋频繁，头晕耳鸣
杜仲15克、骨碎补10克、猪腰子1对，慢火炖2小时，我表舅年轻时干重活落下腰痛毛病，年纪大了连马桶都蹲不下，每月喝三次这个汤，现在天天去公园打太极，记得要把汤面上的浮油撇干净,不然容易拉肚子。
【痰瘀互结型——山楂洛神花茶】 症状自查：关节畸形肿大，按压有硬块，舌下青筋粗大，身体沉重
焦山楂20克、洛神花10克、红花5克，开水冲泡当茶饮，菜市场卖肉的赵师傅，十个手指头肿得跟胡萝卜似的，用这个方子配合外敷，三个月后终于能重新切肉剁骨头了，要是觉得酸可以加冰糖,但糖尿病人要注意。
【气血两虚型——当归黄芪蒸鸡】 症状自查：浑身乏力总想睡觉，关节隐痛绵绵不休，脸色苍白，容易感冒
土鸡半只、当归15克、黄芪30克，隔水蒸熟，我同事李姐产后风湿，孩子都三岁了还在吃止痛药，自从用了这个食补方，现在抱着娃逛超市都不成问题，切记母鸡要选散养的,激素鸡效果差远了。
说了这么多，可能有朋友要问了：这些方子到底靠不靠谱？我想说，中医调理就像春雨润物，贵在坚持，我自己就是最好的例子，从当初走三步歇两步，到现在每天晨跑五公里，但也要提醒大家，如果关节已经变形或者疼得睡不着觉，一定要先去正规医院拍片子,该手术就得手术。
最后分享个保命秘诀：与其等到疼得受不了才救急，不如平时做好三件事，第一，夏天别贪凉，空调风口别对着关节吹；第二，每天踮脚尖走路五分钟，促进血液循环；第三，常备艾草花椒做的热敷包，哪里不舒服就敷哪里，咱们的关节不是机器零件，好好保养才能用一辈子
