"妈呀！这膝盖肿得跟发面馒头似的！"上个月连着阴雨天，我关节炎又犯了，去医院排了俩小时队，医生给开了盒膏药就打发了，回家越想越憋屈，突然想起隔壁退休的王大夫，他年轻时在中医院坐诊,说不定有偏方？
抱着热水袋蹭到王大夫家，老爷子正坐在藤椅里晒腿，听我说完症状，他从抽屉摸出个泛黄的笔记本："关节肿分好多种，你这种遇冷加重的是寒湿痹阻，得温经散寒。"说着笔走龙蛇开了三味药：艾叶、透骨草、威灵仙。
"艾叶你们都知道，端午节挂门上那个，但这可不是让你吃的"，王大夫竖起两根手指，"抓一把煮水泡脚，水温要保持在45度左右，泡到额头微微冒汗。"他边说边比划，"透骨草是关节克星，药店都能买到，最关键的是威灵仙，这名字就不是凡品，专治筋骨僵硬。"
我半信半疑抓了药，当晚就试，艾草特有的清香混着药味，蒸腾的热气裹着小腿，没十分钟就浑身暖洋洋，泡完第二天，肿果然消了大半！连续七天，早上起床膝盖居然不僵了，办公室姐妹看我走路带风,追着问秘方。
其实古人对付关节肿自有妙招，张仲景《金匮要略》里就有黄芪桂枝汤，专门针对气血不足引发的关节水肿，现在人整天吹空调吃冰饮，体内寒湿重得很，就像我家对门刘阿姨，跳广场舞摔了跤，膝盖肿得亮晶晶，我用王大夫的方子给她加了几片生姜,三天就能拄拐走动了。
不过中药讲究辨证，热性体质的人可能要调整配方，去年我爸痛风发作，脚踝肿得鞋都穿不上，急得我翻出王大夫笔记，发现红肿发热的情况要改用大黄、栀子研末调醋外敷，当晚敷上，第二天就褪了红,疼也减了七成。
说到食补，广东阿婆教过我煲牛膝杜仲汤，牛膝15克配杜仲10克，猪蹄焯水后慢炖两小时，喝汤吃肉，这汤看着油花亮，但特别养关节，我妈喝了半个月，上下楼梯终于不用扶墙了，要注意的是,孕妇和高血压患者得慎用。
最近体检发现尿酸偏高的朋友，可以试试车前草煮水当茶喝，这草在路边野地里就有，摘一把洗净煮开，代茶饮用，我同事大刘坚持喝了一个月，啤酒肚都没了，关节肿痛也没再犯，不过这草性寒,脾胃虚寒的要搭几片生姜平衡。
预防关节肿关键在保暖，我姥姥那辈都用艾绒护膝，现在改良版的自发热艾草贴更方便，每天看电视时贴两片，温热感能持续六小时，但要注意别直接贴皮肤上,免得过敏起红疹。
写到这里突然想起件事，上周陪闺蜜去温泉疗养，温泉池边放着黑漆漆的药包，服务员说是当归、川芎、伸筋草组成的浴包，泡完全身毛孔张开，多年的肩周炎居然松快不少，看来老祖宗的智慧真不止内服,外治更是精妙。
最后提醒一句，中药虽好也别贪多，像威灵仙含有生物碱，过量会嘴麻，最好每周停两天，给身体喘口气，要是泡完药浴又吹空调，神仙药方也白搭，记住老话：三分治七分养，这才是关节不肿的硬道理
