最近后台收到不少朋友留言,说自己明明没剧烈运动，但头上总是冒冷汗，尤其是吃饭或者紧张的时候，擦都擦不干净，这种情况在中医里叫"头汗症"，今天咱们就来聊聊怎么用中药调理这个让人尴尬的小毛病。
先搞懂你为啥总冒头汗 老张是小区保安，每次夏天值班都看见他不停擦额头的汗，他说自己明明坐着不动，别人都没这么出汗，其实这种情况多半和体质有关，中医把头汗多分成三种常见类型：
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气虚不固型（像漏水的水龙头） 这类人稍微动动就满头大汗，还容易累，说话多了都气短，就像自行车轮胎漏气，稍微一骑就瘪了，这时候需要补气固表，经典方子是玉屏风散加减，黄芪补气，白术健脾，防风就像给身体加了个防护罩。
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湿热上蒸型（好比高压锅泄气） 小李做销售经常应酬喝酒，脸上油光发亮，头汗带着馊味，这就像锅里水烧干了还在猛火加热，蒸汽直冲锅盖，推荐用茵陈五苓散，茵陈蒿、茯苓清热利湿，桂枝帮忙把湿气往外推。
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阴虚火旺型（类似火山喷发） 王阿姨更年期后总半夜盗汗，头颈部黏糊糊的，这就像地下岩浆找不到出口，只能往头顶冒，这时要用当归六黄汤，当归、生地黄滋阴，黄连、黄芩清虚火，就像给火山浇凉水。
厨房里就能找到的止汗神器 别以为中药都得去药店抓，厨房里有些食材特别管用：
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小麦红枣茶 抓一把浮小麦（就是干瘪的麦子），加5颗红枣煮水，浮小麦能收敛止汗，红枣补气血，喝两天就能感觉头颈没那么黏了，特别适合产后妈妈们，既下奶又止汗。
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桑叶煮鸡蛋 新鲜桑叶铺锅底，放上带壳鸡蛋小火焖煮，桑叶清肺热，蛋黄补阴虚，吃完蛋再喝汤，连续一周对熬夜族的头汗特别有效。
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薏米赤小豆粥 这两种东西各抓一把，睡前泡上，第二天用电饭煲煮成粥，祛湿效果一流，适合头发一天就油、头汗带着馊味的朋友，记住要忌口，别边喝粥边吃辣条。
老中医私藏的外治妙招 除了内服，外用方法见效更快：
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五倍子粉敷肚脐 把五倍子磨成粉，用醋调成糊状，睡前敷在肚脐上，这招对半夜头汗特别管用，原理就像给身体的"水龙头"加了个阀门。
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苍耳子泡脚 30克苍耳子捶碎，煮水泡脚，通过足底涌泉穴引火下行，泡完会觉得从头到脚都通泰了，泡完记得搓脚心100下，效果加倍。
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薄荷叶擦额头 新鲜薄荷叶捣烂，挤出汁水擦在发际线周围，清凉止汗还能提神，上班族随身带薄荷精油也有同样效果。
生活习惯里的隐形杀手 调理期间要特别注意：
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别当"低头族" 长期低头会让气血往上涌，就像把啤酒瓶倒着放，泡沫全堆在瓶口，每隔半小时抬头看看天花板，做做"米字操"。
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少吃"发汗食物" 辣椒、生姜、香菜这些辛散食物要少吃，就像别往快熄灭的火堆上浇油，实在馋了可以放点白糖中和。
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枕头选决明子款 普通棉枕容易捂汗，换成决明子枕芯，睡觉时头部温度能降2-3度，还能明目降压。
真实案例告诉你有多灵 邻居刘姐头汗严重到每天要带两条毛巾上班，用了玉屏风散加浮小麦茶，配合苍耳子泡脚，两周后就能正常穿浅色衣服了，她现在成了我们小区的"止汗顾问"，谁有体味问题都找她支招。
需要注意的是,如果突然头汗增多还伴随心慌、手抖，可能是甲亢等疾病信号，要及时去医院检查，普通人调理期间如果出现腹泻、胃胀，说明药量需要调整，最好找中医师把脉后再继续。
最后提醒大家,中药调理就像炖汤，需要文火慢熬，别想着三天见效，一般坚持一个月左右，身体会给你惊喜，毕竟咱们的老祖宗用了几千年的方法，肯定有它
