最近总听朋友说熬夜伤肝,喝酒伤肝，连生气也伤肝......搞得大家纷纷开启"保肝大业"，其实咱们老祖宗早就留下对付肝胆问题的妙招，今天就给大家盘点5种利肝胆的中药，都是菜市场能买到的平民药材，泡水喝、煮汤用都方便，关键还没化学添加！
柴胡——疏肝解郁的"开心果"
别看柴胡长得像枯树枝,它可是调理肝气郁结的高手，现在人压力大、脾气躁，80%都是肝气不舒惹的祸，记得邻居王阿姨更年期整天唉声叹气，老中医就让她用柴胡加冰糖泡水喝，半个月后见她又能笑着跳广场舞了。
用法：取10克柴胡沸水冲泡，当茶饮用（胃寒者可加两片生姜） 注意：孕妇和阴虚火旺者慎用，别和感冒药混着吃
茵陈——肝脏的"清道夫"
春天路边黄澄澄的蒿草就是茵陈,这可是去黄疸的明星药材，同事小刘去年体检查出转氨酶偏高，大夫让他每天用茵陈煮水喝，配合清淡饮食，三个月后再查指标全正常了。
食疗方：茵陈15克+鲫鱼炖汤，每周两次 禁忌：体质偏寒的人少用，最好白天喝别晚上喝
金钱草——胆结石的"克星"
这种圆圆的铜钱状小草专治肝胆结石,我们小区张叔就是靠它排石的，每天早上摘一把新鲜金钱草煮水，喝半年后B超显示结石变小了，关键是便宜又没副作用。
干货用法：15克干品煮沸当茶，可加山楂增味 提醒：肾结石别乱用，要先辨证再喝
栀子——给肝脏降火的"灭火器"
夏天上火眼睛发红、凌晨1-3点醒，多半是肝火旺，我秘方就是用栀子5颗捣碎，加金银花泡水，喝完半小时就能感觉心里没那么燥了，不过这东西太寒，体寒的朋友建议搭配红枣。
经典配伍：栀子+菊花+决明子=熬夜救星三剑客
蒲公英——消炎护肝的"全能选手"
公园里挖野菜时别忘了采点蒲公英,晒干后泡水对肝炎、乳腺炎都有辅助作用，我表姐乙肝携带者，坚持喝了两年蒲公英茶，现在各项指标都稳定，但要注意用量，新鲜蒲公英20克或干品8克就够了。
创新吃法：蒲公英馅饺子/凉拌蒲公英芽 注意：过敏体质先试小量，出现腹泻立即停用
老中医私藏护肝秘诀：
- 黄金时间：早上9-11点喝药茶效果翻倍
- 情绪配方：爱生气加玫瑰花，焦虑加合欢花
- 增效组合：按摩太冲穴（脚背第1、2跖骨间）+中药调理
- 饮食雷区：吃药期间少吃肥肉、韭菜、辣椒
最后提醒大家,这些药材虽好但别当饭吃，脂肪肝患者要配合运动，乙肝战友需定期复查，要是肝胆问题严重，还是要找专业医师开方，毕竟每个人体质不同，现在正是春养肝的好时节，快收藏这些偏方，让肝脏谢谢你
