"哎呦喂，这膝盖又开始打天气预报了！"隔壁王大爷揉着腿直咧嘴，这话听着是不是特耳熟？现在天一冷，朋友圈里晒膏药、泡酒方的中老年朋友越来越多，其实咱们老祖宗对付关节痛的本事可大了,今天就给大家扒一扒那些藏在医馆里的真本事。
【第一味：威灵仙——关节缝里的清洁工】 这名字听着就霸气吧？别小看这根长着细密黑毛的草药，它可是风湿骨病的克星，上个月我陪老妈去抓药，老中医指着药柜说："这威灵仙啊，就像关节缝里的小扫帚，能把淤积的湿气寒毒全扫出来。"
用法也简单：30克威灵仙加半斤白酒，泡上七天就能用，我二舅妈天天拿这个擦膝盖，她说擦完火辣辣的特别过瘾，现在上下楼梯都不打软腿了，不过要提醒一句，这药酒只能外用,千万别傻乎乎地喝下去！
【第二味：雷公藤——以毒攻毒的狠角色】 听名字就知道不是善茬，但这玩意确实能治大病，记得去年小区组织义诊，老中医给李叔开的方子里就有雷公藤，不过这货有毒，必须得炮制过才能用,自己千万别乱折腾。
正经用法是取20克雷公藤加清水煎煮，趁热熏洗患处，张婶儿用这个方法泡脚半个月，原先肿得像馒头的脚踝居然消下去了，但孕妇和体虚的人千万躲远点,这玩意儿可不是闹着玩的。
【第三味：独活——腰腿痛的救星】 这味药最懂中老年的痛！上次去山里采药，老药农指着岩缝里的植物说："这叫独活，专治下半身的风湿痛。"把15克独活配上红枣枸杞炖鸡汤，连喝三天,老寒腿立马老实多了。
我们村刘老师坚持喝了一个月，现在晨练打太极都不扶墙了，不过阴虚火旺的朋友要少吃,当心补过头流鼻血哦。
【第四味：秦艽——关节发热的灭火器】 发现个规律没？关节红肿发热的时候，老中医十有八九会开秦艽，这黄白色的根茎看着不起眼，却是消炎退热的高手，前阵子楼上赵姐痛风发作，用30克秦艽煮水热敷,第二天就能下地走路了。
这药最妙的是既能清热又不伤胃，像我们这种常年吃止痛药把胃吃坏的，用秦艽正合适，不过见效慢点,得有耐心慢慢调。
【第五味：桑寄生——养骨头的营养剂】 年轻人总以为关节痛是老年病，其实久坐族更需要它！公司对面健身房教练推荐了个秘方：每天用10克桑寄生泡茶，再放点枸杞菊花，喝三个月准见效，原理很简单，这味药能帮着修复软骨,特别适合经常爬山跑步的运动达人。
我试过把桑寄生和猪脊骨炖汤，那味道竟然意外的好，现在爬楼梯膝盖再也不咔咔响了，看来老祖宗说的"以形补形"还真有点门道。
说了这么多，可能有朋友要问了：这些中药真有那么神？说实话，它们确实不如西药止痛快，但胜在调理根本，就像修房子，西药是堵漏的水泥，中药却是加固地基的钢筋，最关键的是要对症，风寒湿痹各有不同,建议先找靠谱中医把把脉。
最后唠叨一句：别把这些当仙丹，该保暖还得穿秋裤，该锻炼还是得动起来，毕竟老话说得好，"三分治七分养"，咱们的关节可比天气预报准多了，平时多疼惜着点准没错
