文/养生小能手
最近后台总有人问我："明明穿很多还是感冒，打喷嚏流鼻涕反反复复，到底该咋办？"这话听得我直叹气——三年前我可是切身体会过这种痛苦，大夏天裹着围巾还打喷嚏，空调房里别人喊热我却发抖，折腾到后来连嗅觉都失灵了，今天必须把压箱底的调理心得掏出来，都是跟着老中医蹲诊室学来的真本事。
【这些年走过的弯路】 刚开始总觉得感冒是小事，猛灌板蓝根冲剂，结果越喝越虚，有次连续输液7天，人倒是退烧了，但从此手脚冰凉像揣着冰块，最夸张的是去年春天，办公室轮流感冒愣是没躲过，别人一周就好，我前前后后折腾了快一个月，嗓子哑得像公鸭，同事都开玩笑叫我"林黛玉转世"。
【老中医点破的真相】 直到去年冬天挂着清鼻涕去找张大夫，他边把脉边摇头："小姑娘，你这不是感冒，是房子漏雨了！"原来长期反复感冒就像屋顶有破洞，外头下小雨屋里就渗水，光顾着擦地板不补屋顶有啥用？中医叫这"表虚不固"，说白了就是人体防线垮了，外邪随便进进出出。
【三个救命药方】
-
玉屏风散升级版（基础防护） 黄芪30g+炒白术15g+防风10g，这是经典组合，但我喝两周没啥效果，张大夫让我加10颗红枣、5片生姜，煮完满屋子飘着甜丝丝的药香，重点要饭后温服，喝完碗底别洗，续热水当茶喝，相当于给防线做加固工程。
-
桂枝汤变奏曲（夜间救急） 晚上着凉鼻塞时，桂枝10g+白芍15g+生姜3片+大枣5枚，大火煮沸转小火咕嘟10分钟，记得要趁热喝，喝到额头微微冒汗最好，然后钻进被窝发汗，第二天起来鼻子通得能闻到楼下早餐摊的香味，有次半夜急救发现家里没生姜，用可乐代替居然也管用！
-
补中益气汤（终极修复） 适合像我这样拖成慢性的，党参15g+炙甘草6g+当归10g+陈皮5g，每周喝三次，刚开始喝觉得嘴巴苦，偷偷加了几块冰糖，结果被张大夫抓个正形："你要吃糖等喝完药半小时！"这方子主要管脾胃这个"气血银行"，存够了钱身体才有力气打仗。
【喝药的讲究可多了】 • 药材别图便宜，我去同仁堂抓药时对比过，贵三成的药材熬出来汤色确实金黄透亮 • 砂锅比不锈钢锅好，我家那个9.9包邮的煎药壶煮出来的总有点腥气 • 早上7-9点喝吸收最好，上班族可以提前一晚煮好放保温杯 • 忌口不是吓唬人，上次偷吃冰淇淋直接回到解放前，喉咙立马肿成桃子
【日常修补小窍门】 现在每天早晨都会用食指搓迎香穴（鼻翼两侧），搓到发热为止，睡前用艾叶泡脚，水位要没过脚踝，泡完脚底像踩着云朵，饮食上戒了冰可乐，改喝陈皮红豆粥，周末炖山药乌鸡汤时扔几颗枸杞，没想到坚持三个月，上周淋雨后居然没感冒！
写这篇时窗外又在刮风,看着办公桌上的中药包突然有点感慨，以前总觉得中药是老人家的专利，现在才明白有些病根子就得用慢功夫来养，那些说喝中药没用的，大概是没遇上真正懂你的老师傅，毕竟每个人的漏风点都不一样啊
