最近总听朋友说早上起床嗓子里像堵了块黏痰，吐不出来咽不下去，白天还总觉得喉咙发痒想咳嗽，其实这种情况在中医里叫"风痰"，就像一阵风带着痰湿在体内乱窜，特别折磨人，今天咱们就来聊聊对付风痰真正有效的中药方子,都是老中医压箱底的经验！
先搞懂什么是"风痰" 很多小伙伴分不清风痰、湿痰、热痰的区别，风痰就像流动的果冻,特点是：
- 痰液白色偏稀，像泡沫一样
- 喉咙发痒总想咳嗽，尤其早晚加重
- 头晕头胀，感觉脑袋裹着层东西
- 舌头伸出来，舌苔白白的像霜花
- 受凉吹风后症状明显加重
老中医推荐的5个经典药方 （一）基础方：二陈汤加减 这个千年古方堪称化痰祖方,就像厨房里的抽油烟机：
- 陈皮6克：理气化痰，把痰推动排出去
- 半夏9克：燥湿化痰，专门对付黏糊糊的痰
- 茯苓15克：把多余水湿从小便排出去
- 甘草3克：调和药性，保护脾胃 现在人多半气郁，可以加3片生姜、3颗红枣一起煮，早晚喝两次,三天就能感觉到喉咙清爽。
（二）顽固风痰用：止嗽散合方 遇到刮风就咳得停不下来的情况,可以试试：
- 桔梗6克+荆芥6克：像扫帚一样把痰扫出去
- 紫菀9克+百部9克：润肺止咳，修复呼吸道
- 白前9克+陈皮6克：增强排痰动力 这个组合特别适合感冒后遗症导致的风痰咳嗽,熬药时记得放两勺黄酒当引子。
懒得煎药？这些中成药更方便
- 橘红痰咳颗粒：含化州橘红、半夏，适合痰多咳嗽
- 参苓白术丸：脾虚痰多的救星，饭前半小时吃
- 小青龙颗粒：怕冷痰白的人必备，但高血压慎用
- 二陈丸浓缩版：比熬药方便，舌苔白腻时最管用 注意看说明书里的"痰湿阻肺"字样,就是对症的标志。
食补胜过药补的家常方 （一）陈皮萝卜炖排骨 材料：青萝卜1根、陈皮10克、蜜枣2颗、猪肋排300克 做法：所有材料炖1.5小时，喝汤吃肉，萝卜能消食化痰，陈皮理气，每周吃两次,连吃一个月。
（二）杏仁桂花茶 配方：南杏仁10克捣碎+干桂花3克+蜂蜜 冲泡方法：开水焖泡15分钟，饭后当茶饮，杏仁润肺，桂花化痰,对喉咙痒特别有效。
特别注意这些事
- 忌口清单要记牢：牛奶、酸奶、海鲜、冷饮都会让痰更黏
- 别急着止咳：硬憋着不咳反而把痰留在体内，适当咳嗽是排毒
- 泡脚加点料：艾叶15克+生姜5片煮水泡脚，驱寒化痰效果加倍
- 按揉丰隆穴：外膝眼和外踝尖连线中点，每天按3分钟
怎么知道调理见效了？ 出现这三个信号说明你快好了：
- 早上不再咳出大块痰，只有少量清痰
- 喉咙痒的频率从每小时变成每天几次
- 舌苔从厚白变成薄白，慢慢露出淡红舌质
最后提醒一句，如果痰里带血丝或者持续发烧，千万别硬扛，赶紧去医院拍片检查，普通风痰虽然折腾人，但只要找对方法，坚持调理半个月基本都能改善，大家平时要多注意保暖，少吃生冷，毕竟预防胜于治疗啊
