"哎呦喂！怎么跑个步就岔气了？"上周在公园看见穿背心裤衩的大爷捂着腰直跺脚，旁边跳广场舞的大妈们七嘴八舌支招："快喝口水顺顺！""按住肋骨下方揉三圈！"其实咱们老祖宗对付这种"气不顺"的毛病，早备好了几味神奇的中草药，今天就给大家扒一扒那些藏在厨房和药房里的秘密武器。
【一】岔气到底是咋回事？ 很多年轻人以为只有老年人才会"闪到气"，其实爱运动的上班族才是高发人群，上个月公司晨跑活动，20来岁的程序猿小王跑了两公里就抱着肚子蹲路边——这就是典型的运动岔气，西医说是膈肌痉挛，中医看来就是气机突然"堵车"了。
记得去年陪老妈爬山,她走着走着突然停住脚，说左边肋骨下像针扎似的疼，我赶紧从包里掏出保温杯，泡了杯陈皮水让她慢慢喝，这招还是跟中医院邻居学的，他说陈皮就像身体里的交通警察，专门疏通拥堵的气滞。
【二】厨房里藏着治岔气神器
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八角茴香：别光知道炖肉！含在嘴里嚼两分钟 上次同事健身岔气，我从办公室抽屉摸出两颗八角塞给他，看着这个平时只用来煮红烧肉的家伙，他满脸怀疑，结果嚼了不到半分钟就瞪大眼睛："还真有点薄荷糖的感觉！"其实八角温阳散寒，能暖胃行气，对付受凉引起的岔气特别灵。
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醋泡生姜片：酸辣醒神的应急方 有次在健身房看见教练教学员喝醋，后来才知道这是民间土方升级版，正确姿势应该是早上切三片嫩姜，用米醋泡半小时，等到姜片变卷就能吃，那酸爽劲道既能刺激唾液分泌，又能把乱窜的气机往下导引。
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花椒红糖水：专治空调房里的闷胀 上礼拜开视频会议，隔壁工位的姑娘突然缩着脖子吸气，我抓把花椒撒进她的保温杯，再加块红糖冲开水，看着她皱着眉头喝完，没过十分钟就听见键盘声重新响起——花椒辛温走窜，配上红糖养血，特别适合久坐办公室的"冰箱体质"。
【三】药店能买到的救急三剑客
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木香顺气丸：中成药里的老司机 大学军训时紧急买过这药，小小一盒揣口袋里特安心，它里面主打木香、砂仁，就像给肠胃做SPA，尤其适合饭后立即运动导致的岔气，不过要注意，这药孕妇可不能用，包装上都标得明明白白。
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元胡止痛滴丸：急性疼痛克星 有次陪客户打羽毛球，对方总经理突然弯腰捂腹，我翻出随身带的元胡滴丸，这玩意现在改良成微型胶囊，含服后五分钟见效，里面的延胡索可是活血行气的高手，不过胃酸过多的人要少吃。
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柴胡疏肝散：情绪型岔气的解药 记得闺蜜失恋时总说胸口闷痛，中医说她是肝气郁结，开了柴胡配白芍的方子，喝两周后连例假前的胀痛都好多了，这种因生气、焦虑引发的岔气，就得靠柴胡这种"开心果"级别的药材来疏解。
【四】祖传秘方大公开 老家亲戚给过个偏方：取鲜橘叶七片，加两勺蜂蜜捣碎，敷在最疼的位置，去年五一爬黄山试过，虽然背上粘乎乎的，但半小时后确实感觉气脉通畅了，不过现在城市里不好找橘树，用陈皮代替也有七八分功效。
还有个懒人办法：去药店买艾条，点燃后悬灸足三里穴位，上周我妈视频指导我这么做，边灸边打嗝，打完三个长嗝立马轻松，这招特别适合不想吃药的养生党，注意别烫着皮肤就行。
【五】防患于未然的小窍门 说个冷知识：跑步前含颗话梅能预防岔气，老中医说酸味入肝，能帮助收敛外散的气机，我自己试了，5公里下来果然没犯疼，可能就是心理作用吧？管它呢，反正话梅便宜。
还有呼吸秘诀：运动时要像小猫打呼噜那样用腹式呼吸，刚开始不习惯，但坚持三天就会发现深呼吸时横膈膜不再乱颤了，这招比吃药强，关键得练！
最后提醒各位：如果疼得直冒冷汗或者反复发作，千万别硬扛，去年健身房有个小哥岔气两周不好，查出是胆囊息肉，所以该看医生还得去看，咱们这些土方顶多算应急锦囊，记住了吗？下次再岔气，别光顾着"哎哟喂"，赶紧翻翻办公桌抽屉，说不定哪包花茶就能救急！
