最近总听街坊说"气血不足要补补"，可市面上的保健品五花八门，价格贵得吓人，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少平价又管用的保血妙方，今天就带大家认识几味真正能养护血液的中药，学会这几招，省下大笔冤枉钱！
藏在厨房里的保血高手 要说最接地气的保血药，当属家家灶台上都有的红皮花生，这不起眼的小东西可是中医眼里的宝贝，《本草纲目》里早有记载，每天抓一把生花生，保留红衣直接嚼着吃，相当于给血管做保养，特别是女性朋友经期后，煮碗花生红枣汤，比喝红糖水还管用。
药店角落里的千年补血圣品 路过中药店别光盯着人参灵芝，柜台底下的黄精才是真实惠，这味被《道藏》收录的药材，泡水喝能润燥滋阴，炖鸡时放几片，汤色立马变得金黄诱人，现在年轻人熬夜伤阴，每天用黄精加枸杞泡茶，连喝半个月，指甲上的月牙都能明显变多。
菜市场能买到的活血良方 下次买芹菜别光炒着吃，把根部留着晒干泡酒，老辈人常说"芹菜根活血赛过田七"，可不是瞎扯，每周两次用芹菜根煮水，加点冰糖调味，特别适合久坐办公室的白领，坚持喝三个月，手脚冰凉的毛病能改善不少。
果园里的天然造血库 桑葚上市的季节，懂行的主妇都会多买几斤，这紫得发黑的小果子晒干后就是中药里的旱莲草，铁含量比菠菜高三倍，用桑葚膏抹面包，或者酿成果酒，比吃那些化学合成的补铁片强百倍，村里上年纪的奶奶们头发乌黑，多半靠的就是这口。
枕头边的安神补血丸 睡觉前别急着吃褪黑素，抓把酸枣仁煮水更有效，这味《神农本草经》里的上品，不仅能安神助眠，还能滋养肝血，现在很多年轻人失眠多梦，其实就是血不养心，每晚用捣碎的酸枣仁泡茶，再加点蜂蜜，喝两周就能感觉睡眠质量提升。
这些中药虽好,但也要讲究个吃法，比如当归炖汤要避开铁皮锅，黄精泡茶不能用金属杯，这些细节都影响着药效，最关键的是要坚持，三天打鱼两天晒网可不行，建议大家把这些药材当成调料，变着花样吃，才能让药效慢慢渗透到身体里。
现在很多人花大价钱买进口补品,其实老祖宗留下的这些宝贝就在我们身边，不过要提醒大家，中药调理讲究辨证施治，阴虚阳虚要分清，最好先找中医师把把脉，记住这几个简单好用的方子，日常保养足够了，毕竟真正的养生智慧，就藏在柴米油盐间
