"哎呦喂，这脖子又僵得像铁板似的！"隔壁王阿姨揉着后脖颈直叹气，我赶紧递上刚泡好的舒筋草茶："您试试这个，我们老家祖辈都用来对付筋骨疼的。"看着王阿姨连喝三天后又能灵活跳广场舞，我决定把这款中药舒筋草配方的奥秘彻底扒清楚。
藏在山沟里的"筋骨松" 要说舒筋草，可不是药店里随便能买到的普通货色，这种学名叫"伸筋草"的植物，多长在南方潮湿的溪沟旁，去年清明回皖南老家，我跟舅舅进山采药，才发现这玩意儿长得像迷你椰子树，翠绿的枝条上缀满细碎白花，掐断茎秆会流出淡黄色汁液，闻着带股特殊的草木香。
村里七十岁的吴大夫教我辨认窍门："叶片细如马尾，摸起来糙手的是正品，要是叶子油亮光滑的，准是四川那边的赝品。"采回来的鲜草要趁太阳没下山赶紧烘干，否则过夜就发黑失效，现在想想，古人选药真是门学问，这晒干后的舒筋草蜷成小圆圈，活脱脱像给筋骨按摩的微型搓澡巾。
千年流传的筋骨养护方 说起舒筋草入药，最早能追溯到李时珍那本《本草纲目》，我翻过县志馆的老书，上面记载明朝嘉靖年间，徽商贩运茶叶必带此物，说是走山路防腿脚抽筋，现在的中医院骨科，开方子时常见到它和木瓜、牛膝组CP，专治那些久坐办公室的"僵尸坐骨"。
上个月我表弟打篮球崴脚,肿得跟馒头似的，我用祖传法子：30克舒筋草加醋浸泡，拿纱布包着热敷，早晚各换一次，才三天功夫，这小子就能瘸着去上课了，不过要说清楚，这招只适合新伤，陈年旧伤还得另配药酒。
现代人的救星用法 别看舒筋草长得不起眼，现在可是白领们的心头好，我采访过某互联网公司的程序员小刘，他每天对着电脑十小时，颈椎响得跟放鞭炮似的，自从用舒筋草煮水熏蒸，配合简单的米字操，三个月下来，他说自己终于不用靠止痛片睡觉了。
具体操作其实简单：取15克干草（大约两小把），加水煮沸后转小火熬15分钟，关火焖5分钟，这时候厨房会弥漫着淡淡的青草香，用毛巾蘸着热药汤敷在酸痛处，注意别烫着皮肤，要是嫌麻烦，直接把草塞进棉布枕套当药枕，睡醒第二天脖子轻松得很。
黄金搭档显奇效 单用舒筋草虽然有效，但懂行的中医都会给它找伴儿，我请教过省中医院的张教授，他推荐两个经典组合：
- 舒筋草+老姜：针对受凉引发的关节痛，生姜切厚片，和草药同煮，祛寒效果加倍。
- 舒筋草+艾叶：专门伺候空调吹多的肩周炎，按3:1比例混合，打粉装布袋微波加热，比暖宝宝管用十倍。
这些坑千万别踩 虽说是天然草药，用错了照样出岔子，我邻居李叔就是反面教材，他听说舒筋草泡脚好，结果倒满满一大盆，泡得双脚发麻起红疹，其实用量宁少勿多，成人每次不超过20克，儿童更要减半。
还有孕妇千万不能碰,这草活血通络的本事太强，去年诊所接诊过位孕妈，听信偏方用舒筋草敷腰，差点引发早产，另外风湿热痹的患者要慎用，这类人关节红肿发热，用温性的舒筋草反而火上浇油。
辨别真假有妙招 市面上掺假的舒筋草不少，教大家几招鉴别：
- 真品叶片密生细小绒毛,假的通常光滑
- 断面中心有淡黄色髓心,假货多空心
- 搓碎后香气持久,劣质品很快变淡
- 泡水后汤色金黄透亮,染色的会变浑浊
写到这里,窗外飘来小区健身队的广场舞音乐，看着王阿姨带着姐妹们跳《最炫民族风》，我突然觉得老祖宗留下的宝贝真灵验，不过要提醒各位，再好的草药也只是辅助，该看医生的时候千万别硬扛，毕竟咱们的目标是筋骨舒展，不是把自己练成药罐子哦！
