最近总睡不好？脸色暗沉没精神？姐妹们别急着吃褪黑素！我翻遍中医古籍发现，老祖宗早就把养生密码藏在花儿里了，今天带大家认识5种能当药膳、能泡茶、还能当香水的中药香花，关键还特别上镜，随手一拍就是朋友圈九宫格素材！
【茉莉花——熬夜党的急救站】 上次拍短视频熬到凌晨三点，第二天嗓子冒烟还肿成猪头，抓了一把外婆寄来的茉莉花，开水一冲香气瞬间治愈，这小白花可不只是香，《本草再新》里说它"解郁散结"，喝下去喉咙清凉，连着喝三天，原本卡着痰的嗓子眼终于通畅了，现在每次直播前必泡一杯，镜头前的气色都透着粉嫩。
【菊花——电脑脸的救星】 自从做了美妆博主，每天对着剪辑屏超过12小时，眼睛干得跟沙漠似的，直到学会用杭白菊煮枸杞水，办公桌常年备着玻璃罐，这黄澄澄的小太阳不仅能清肝明目，对付屏幕脸还有奇效，上周拍片连续通宵，拿菊花水敷面膜急救，第二天上妆居然没卡粉！现在团队小伙伴都跟我抢菊花茶喝。
【玫瑰花——痛经女孩的秘密武器】 记得刚做美食博主那会儿，每月那几天疼得直不起腰，闺蜜塞给我一罐她奶奶晒的重瓣玫瑰酱，让我早晚挖两勺泡水喝，刚开始只当糖水喝，没想到三个月下来，生理期居然能正常吃辣条了！现在工作室冰箱常备鲜花饼，拍完美食片饿得不行时就啃一个，比蛋糕健康多了。
【桂花——湿气重的救星】 南方梅雨季简直是噩梦，头发永远潮乎乎的，舌苔厚得像毛毯，去年挖到个宝藏方子：新鲜桂花加蜂蜜封存，每天早上舀一勺冲水，那甜丝丝的香气能把被窝封印的早晨唤醒，喝着喝着发现小腿不再水肿，连痘痘都少长了，现在我们团队下午茶都改成桂花藕粉，边吃边拍特有氛围感。
【金银花——火锅控的保命符】 作为探店博主，每周至少三天在涮火锅，直到有次上火嘴角起泡，被粉丝私信科普金银花，现在包包里永远揣着独立包装的金银花茶包，饭前喝能防口腔溃疡，饭后喝解油腻，最绝的是上个月感冒喉咙痛，拿金银花煮冰糖水，咕嘟咕嘟喝两天居然压下去了，比吃药管用还不伤胃。
这些花儿可不是随便泡泡就好,各有各的门道： • 茉莉要选含苞待放的，开水焖三分钟不然发苦 • 菊花得掐头去尾，只留中间两三轮花瓣 • 玫瑰最好用清晨现摘的，烘干机温度别超45度 • 桂花采收要在不下雨的清晨，露水会影响香气 • 金银花要趁太阳最大时采摘，阴干不能晒
现在我家阳台就跟个小药圃似的,自拍背景都是活道具，昨天直播时泡了壶洛神花茶，满屏都在问链接，其实养生哪有那么复杂？厨房边角料就能变宝贝，关键是要养成季节习惯： 春夏季多喝茉莉菊花清热 秋冬季炖肉放点桂花理气 姨妈期提前泡玫瑰茶暖宫 应酬多吃吃喝金银花护肝
对了,这些花材某宝都有现成的配好的养生茶包，几块钱一大袋，周末约闺蜜来家里拍喝茶vlog，摆上中式茶具，背景铺满干花，分分钟出片，记住要选无硫熏的，泡完花别扔，敷脸泡脚都不浪费
