最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声提醒我又到了"中招季"，每次看到同事捂着鼻子灌咖啡，我就忍不住想掏出我的养生法宝——那些藏在抽屉里的风热解表中药，可不是我吹，去年流感高发期，就靠这几样宝贝硬是扛过了半个月！
你真分得清风寒和风热吗？ 很多小伙伴一打喷嚏就冲板蓝根，其实大错特错！风寒感冒怕冷流清涕，风热则是喉咙痛带黄痰，记得上周闺蜜裹着羽绒服还喊热，嗓子肿得像含了核桃，这就是典型风热症状，这时候千万别学大妈们煮生姜红糖水，越喝火气越旺！
我家药箱常备的5位"退热高手"
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薄荷叶：这个绿油油的小清新可不止是牙膏味，抓一把开水冲泡，那股清凉直冲天灵盖，鼻塞瞬间通畅，去年出差带着应急，高铁上隔壁大哥看我喝得香，追着问链接
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桑叶+菊花CP：这两个可是清热界的黄金搭档，菜市场买新鲜桑叶（注意要深裂的品种），和胎菊各5克，煮出来的茶汤碧绿透亮，我习惯加块陈皮中和寒性，连喝三天，咽痛明显减轻
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芦根茅根双剑客：这两种草根长得像，功效却各有绝活，鲜芦根榨汁能缓解刀片嗓，白茅根煮水专治鼻血燥热，建议去菜场找带泥的新鲜货，晒干的药效至少打对折
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淡豆豉神秘配方：老中医教我的私藏方，炒过的豆豉配葱白煮汤，喝完半小时就开始排汗，不过味道确实像在喝酱油汤，建议加点紫苏叶调味
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柴胡特别警告：虽然它退烧效果快，但千万别自行乱用！我表哥偷吃柴胡粉结果整夜心慌，后来才知道这味药很挑体质，阴虚火旺的人碰不得
泡水喝也有大学问 别以为抓把药材扔杯子里就行，我试过用80℃水泡薄荷，香味全锁死了；后来改用沸水焖五分钟，叶片舒展开来才出味，桑菊茶最好用砂锅煮，不锈钢壶会发涩，最搞笑的是邻居学我用保温杯闷芦根，结果下班打开炸了满办公桌汁水...
这些坑千万别踩！ × 盲目追求"纯天然"：野生蒲公英农药残留超标新闻看过没？ √ 认准GMP认证药材，超市买的不如去同仁堂现称 × 当水喝拼命灌：每天不超过1500ml，喝多了伤胃阳 √ 配合清淡饮食，忌辛辣油腻就像吃中药要忌口 × 混合西药乱吃：板蓝根+头孢可能加重肾负担 √ 间隔两小时服用，咨询医师更保险
预防才是真本事 我现在办公桌常年备着：玻璃罐装炒山楂片消食，陶瓷碗存晾凉的金银花露，每天晨起用盐水漱口，晚上滚鸡蛋刮痧，周末必炖雪梨川贝盅，上个月体检，医生还说我体内炎症指标比同龄人低，看来这些年的中药保养没白费！
最后说句掏心窝子的：这些偏方只适合轻度风热初期，高烧不退该看医生还得去，上次我妈硬扛三天差点转肺炎，把我吓得赶紧押她去医院输液，咱们养生党要理性，该现代医学出手时别犯倔！
