最近早晚温差大，身边打喷嚏、擤鼻涕的朋友又多了起来，作为被过敏性鼻炎折磨了五年的"老病号"，每次发作时那种鼻腔酸痒、眼泪直流的滋味真的懂的人才会懂，这些年试过各种方法，发现中医熏鼻法真是意外好用！今天就把压箱底的中药熏鼻方子分享给大家,手把手教你低成本缓解鼻痒鼻塞。
为啥熏鼻子能治鼻炎？ 去年换季时鼻黏膜肿得像个熟透的桃子，西医开的激素喷雾总让人心里打鼓，偶然在中医院听到医生科普，原来咱们老祖宗早就有"烟熏疗法"，通过热蒸汽把药性带入鼻腔，相当于给鼻子做个中药SPA，既能消炎消肿，又能温通经络，就像给生锈的门轴抹润滑油,慢慢就顺畅了。
我家厨房常备的三味"通鼻侠"
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辛夷花——鼻炎界的急先锋 这个长得像毛笔头的小花，可是治鼻病的圣药，记得第一次用时，凑近药罐就能闻到类似薄荷的清香，熏蒸时热气裹着药香往鼻腔里钻，五分钟后堵塞的鼻孔就开始"通气"了，现在我家窗台上常年晾着干辛夷,随抓随用特别方便。
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苍耳子——野外的护鼻宝 小时候在乡下常摘这种带刺的小果子玩，没想到它是天然抗过敏剂，上次感冒引发鼻炎，我妈用纱布包了炒过的苍耳子给我热敷，温热的草本气息透过口罩渗进来，连着敷三天,清水样鼻涕明显少了。
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野菊花——消炎降火高手 有次鼻翼长满红疹去社区诊所，老中医开了野菊花熏洗方，把晒干的花瓣煮开后熏蒸，蒸汽里带着淡淡的蜂蜜香，最神奇的是熏完第二天，原本结痂的鼻头居然褪红了，现在成了我春季必囤的"护肤"药材。
懒人必备熏鼻攻略 Step1：药材哪里买？ 菜市场干货区就能找到基础款，某宝搜"鼻炎熏蒸包"也有配好的现成组合，新手建议从辛夷+金银花各15克试起,这两个味道清新不呛人。
Step2：在家怎么操作？ 我用的不锈钢脸盆（淘宝9.9包邮那种），煮好药汤放凉到40度左右，低头距离水面20厘米，用毛巾盖住头和盆形成"桑拿房"，每天早晚各熏10分钟，边熏边深呼吸，药雾会顺着鼻腔往下走,喉咙眼痒一起缓解。
Step3：这些细节要注意 • 水温超过50度容易烫伤黏膜，用手腕试温刚好不烫的程度 • 儿童熏蒸要缩短到5分钟，最好大人在旁边看着 • 经期或血压高的朋友慎用，高温熏蒸可能加速血液循环
那些年踩过的坑 刚开始图省事直接煮整包中药，结果熏到一半被苍耳子的油腥味呛到干呕，后来学聪明了，混合3-4种药材就行，加几颗红枣枸杞调味，有次偷懒用微波炉加热药包，结果塑料盒融化差点翻车,还是老老实实用砂锅煮最安心。
四季养护小窍门 春天花粉季：在熏鼻水里加10粒花椒，止痒效果翻倍 夏天空调房：熏完用棉签蘸点橄榄油涂鼻孔，防止干燥结痂 秋冬雾霾天：熏完后用温水冲洗鼻腔，把附着的药渣清干净
这几年坚持熏鼻，发作频率从每月三次降到一年两次，上周带孩子去公园看樱花，他捂着鼻子说"妈妈这个香味好好闻"，才发现不知不觉间中药香已经成了我们家的治愈符号，当然每个人的体质不同，如果连续熏两周没改善,还是要去找专业中医师把脉调理哦~
[温馨提示]本文分享纯属个人经验，具体用药请遵医嘱，熏蒸时注意通风防火，孕妇及特殊疾病患者慎
