"大夫，我这胃疼反反复复大半年了，西药一吃就好，一停就犯，到底该咋办？"这话我在消化科门诊听了不下百遍，要说这慢性浅表性胃炎啊，就像块甩不掉的狗皮膏药，冷饮辣食稍微碰点就闹腾，今儿咱不聊西药，专门唠唠老祖宗留下的中药调理门道,都是实打实的临床经验总结。
先搞明白这胃病咋来的
我常把胃比作一口锅，胃酸就是锅里的火，这火要是烧得太旺（胃酸过多），或者锅底漏了（胃黏膜损伤），又或者天天往锅里倒冰水（生冷刺激），时间久了锅自然就锈了，那些整天熬夜加班、饭点不固定、压力大到喘不过气的打工人，哪个不是把自己这口"锅"折腾得面目全非？
前年遇到个开网约车的大哥，饿一顿饱一顿是常态，胃疼起来蜷成虾米，胃镜报告显示慢性浅表性胃炎伴糜烂，他攥着报告跟我说："大夫，西药吃了仨月还是隐痛，能不能试试中药调调？"后来给他开了半夏泻心汤加减，特别嘱咐他每天保温杯里泡陈皮山楂茶，你猜怎么着？三个月后复查，原本充血的胃黏膜明显好转,现在他车里常备着茯苓饼当零食。
这些中药方子真能救胃
别看药店柜台摆着五花八门的胃药，真正对症的中药方子其实就那几个底子，我给患者开方有个原则：寒热错杂的用半夏泻心汤，脾胃虚弱的选香砂六君子汤，肝气犯胃的必加柴胡疏肝散，去年冬天接诊过个女白领，工作压力大得直掉头发，胃胀气顶得肋骨疼，给她在基础方里加了玫瑰花、合欢花,喝了两周就放屁通气了。
有个细节要注意：同样叫胃炎，有人怕冷喜温是寒湿，有人烧心反酸是湿热，还有人生气就疼是气滞，就像同样感冒，有人流清涕要散寒，有人嗓子疼需清热，上个月有位阿姨拿着别人的药方来问："隔壁王姐吃这个方子好使，为啥我吃了更难受？"一看她舌苔黄腻，原方偏温补,这不火上浇油嘛！
养胃秘诀藏在生活细节里
光靠吃药就像给破船补丁，边补边漏可不行，我总跟患者算三笔账：早上7点前必须吃热乎早餐，这是给胃补充能量；晚上11点前睡觉，让肠胃好好休息；吃饭细嚼慢咽，每口至少嚼20下，有次撞见实习生狼吞虎咽啃包子，当场被我没收："你看猪八戒吃人参果才嚼两下，咱们胃可比他金贵多了！"
小米粥养胃这事得掰开了说，刚熬好的小米油确实能修复胃黏膜，但凉透了的粥就是寒邪，喝完反而胃痉挛，我丈母娘以前总给我留隔夜粥，现在学会现煮现喝，还有个冷知识：馒头片烤得焦黄能中和胃酸，但一次别超过两片,不然胃酸不够消化食物又要闹脾气。
避开这些坑才能少走弯路
市面上打着"养胃"旗号的保健品可不少，什么螺旋藻、猴头菇口服液，咱得擦亮眼，前阵子有患者花大价钱买所谓的"古法熬制膏方"，结果查出非法添加西药成分，记住喽，正经中药方子不会承诺"七天见效",那些吹得天花乱坠的多半有问题。
很多人以为中药苦就猛加红糖，这就好比给咳嗽患者喝可乐——看似过瘾实则添乱，还有人听说山药养胃，顿顿蒸山药当饭吃，结果胀气得打嗝不止，就跟吃补品似的，再好的东西也得讲究量，普通人每天半根山药足够,吃多了反而滋腻碍胃。
坚持才是治胃病的终极法宝
上周复查时碰到位熟面孔，三年前因为胃病辞职调养的小伙子，如今红光满面地带着胃镜报告来报喜，他跟我感慨："当年您说我这胃得像伺候老佛爷，我还嫌麻烦，现在才明白，规律吃饭就是最好的灵丹妙药。"看着他从药罐子不离手到如今能喝两杯小酒,这才真是医者最大的成就感。
这胃炎啊，说到底就是身体发出的警告信号，别指望喝几副中药就能彻底断根，就像手机天天边充电边玩迟早报废，记住咱们的老话"三分治七分养"，把吃饭当吃药那样讲究，把胃当成宝贝那样呵护，这才是打败老胃病的终极秘籍，下次胃不舒服时，不妨摸摸肚子想想：这哥们陪咱几十年，是不是也该给它放个假了
