被丢掉的苹果籽，藏着养生大秘密？
大家吃苹果时是不是总习惯把籽扔掉？其实苹果籽里含有氰苷，少量吃能止咳，但吃多了可能中毒，不过别慌，今天要说的不是苹果籽，而是那些长得像苹果籽、却能入药的"种子界小神仙"！它们个头不大，却能调理五脏、改善体质，堪称中药里的"以小见大"典范。
桃仁：跌打损伤的"活血将军"
第一站先说桃仁,这味药简直是运动爱好者的救星——打篮球崴脚了、搬重物闪腰了，老中医总会开点桃仁配红花，它像苹果籽一样扁扁的，表面带着褐色纹路，《本草纲目》里说它能"主瘀血，血闭症瘕"，通俗讲就是让淤堵的血液重新流动起来。
▲小知识：桃仁要选山桃的，比毛桃的药效更猛，炒过的桃仁还能当零食，但一天别超过10克，否则容易上火。
杏仁：咳嗽痰多的"温润小管家"
说到像苹果籽的中药,必须提杏仁，特别是苦杏仁，三角锥形的身材和苹果籽还真有点像，它最拿手的是对付秋冬咳嗽，《伤寒论》里的麻黄汤就靠它宣肺平喘，不过要提醒一句：苦杏仁得用温水泡两天去掉毒素才能吃，每天最多15颗，过量会呼吸困难。
▲生活妙用：风寒感冒初期，把甜杏仁捣碎加蜂蜜冲水，喝下去喉咙立马舒服。
白果：尿频遗尿的"膀胱守护者"
银杏树的果子白果,外皮白糯糯的，内里硬壳包裹的果仁特别像放大版的苹果籽，这东西可是夜尿多、小孩尿床的克星！《本草求真》记载它"敛肺气，定痰喘，止带浊"，炖猪肚或者配山药煮粥，对老人尿频有奇效。
⚠️注意：白果芯含氢氰酸，必须用开水烫掉绿芯再吃，小孩一次别超过5颗。
薏苡仁：湿气重的"排水小能手"
很多人不知道,薏米其实是中药！它细长白净的样子和苹果籽不太像，但绝对属于"药食同源"的种子届顶流，梅雨季节感觉身体沉重、舌苔厚腻时，抓一把薏米煮水，搭配赤小豆，祛湿效果翻倍，不过体寒的人要炒过再吃，不然肚子疼。
决明子：熬夜党的"明目泻火弹"
这小黑籽泡水后会微微发芽,模样憨态可掬，上班族盯电脑眼睛干涩？便秘三天不痛快？抓两勺决明子开水焖泡，喝半天就能感觉肠道"嗖嗖"通畅，它像苹果籽一样富含油脂，既能润肠又能清肝火，堪称办公桌养生神器。
▲冷知识：决明子枕头里放3斤，对颈椎酸痛有缓解作用，但血压低的人慎用。
莱菔子：胀气消化不良的"肠胃按摩师"
萝卜的种子莱菔子,三角形状和苹果籽神似，吃多了腹胀？嚼点莱菔子比健胃消食片还管用！《随息居饮食谱》说它能"治痰嗽，通大便"，炒热了装布袋里还能当暖腹热敷包，不过气虚的人要少吃，不然会太耗元气。
沙苑子：腰膝酸软的"补肾小金矿"
别把沙苑子和沙子混淆！这灰褐色的小种子是豆科植物的精华，补肾固精的效果堪比枸杞。《本草经疏》记载它"为补益肝肾之要药"，搭配杜仲泡酒，对久坐腰疼的上班族特别友好，不过这味药比较温燥，阴虚火旺的人要配点麦冬。
胖大海：教师喉宝的"灵魂伴侣"
虽然胖大海膨起来像棉花球,但干瘪时就是颗普通种子，嗓子哑了抓一颗泡水，看着它慢慢绽开，喝两口喉咙立刻清爽，不过这玩意儿寒性重，阳虚体质的人喝了反而咳嗽加重，最好搭配红枣一起泡。
莲子心：心烦失眠的"灭火急先锋"
最后说个特别的——莲子心，这翠绿色的小尖尖虽然是莲子的"心脏"，但长相和苹果籽颇为相似，熬夜后舌尖发红、心慌睡不着？抓一把莲子心泡茶，苦到皱眉却能瞬间清心火，不过孕妇千万别碰，太寒了！
小种子大智慧，这些"苹果籽亲戚"你会用了吗？
下次看到苹果籽,可别只想着扔掉，虽然它不能直接入药，但这些长得像它的中药种子们，个个都是调理身体的高手，不过要记住：所有中药都得对症吃，搞不清楚体质时，最好先找中医把个脉！毕竟种子虽小，能量却大着呢
