最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，昨天隔壁工位的小王咳得满脸通红，我赶紧从抽屉里摸出个小纸包递给他："试试这个，下午泡水喝。"没想到第二天他真带着润喉糖来谢我："这方子真神了！"
其实这些小纸包里装的都不是啥稀罕物,都是药店能买到的普通中药材，咱们老祖宗留下的止咳智慧，可比西药片温和多了，今天就把压箱底的5个家庭常备方子分享给大家，保证你看完就会用！
【第一个必试方：雪梨陈皮炖冰糖】 记得上周我妈视频时说嗓子痒，我立马让她翻冰箱，刚好有半个雪梨、两片陈皮，切块加水炖了15分钟，重点要放老冰糖而不是砂糖，冰糖滋阴的效果才好，我妈喝完当天就跟我说："这喉咙像敷了层薄荷面膜似的清爽！"
关键比例记好了：1个雪梨配3克陈皮（指甲盖大小），冰糖放5-6颗，要是家里有川贝粉，临出锅撒半勺进去，那效果更是翻倍，不过川贝有点小贵，平时备点陈皮雪梨膏就够用啦。
【第二个应急方：金桔蜂蜜腌渍罐】 上个月闺蜜家娃半夜咳醒，我连夜送了瓶自制金桔蜜过去，做法特别傻瓜：250克金桔对半切开去籽，加100克蜂蜜密封腌三天，每天挖两勺泡水，酸酸甜甜孩子抢着喝，注意金桔要用盐搓洗干净，否则残留的农药会影响效果。
有个小窍门：腌的时候加两片生姜，对付寒咳特别管用，要是家里正好有罗汉果，掰碎丢进去一起腌，润喉效果更上一层楼，不过罗汉果性凉，体质虚寒的人少放点。
【第三个经典方：橘红栀子茶】 这个方子最适合春天干燥咳嗽，药店买30克橘红（别买成陈皮！）、20克栀子，混合后每天抓一小撮当茶泡，第一次喝可能会被苦到皱眉，但正是这股清苦味在清热化痰，我同事连喝三天，原本黄稠的痰变得清透多了。
泡茶时最好用保温杯焖着,就像沏茶一样简单，要是觉得苦，加朵菊花或者枸杞调味，但记住别放糖，甜味会降低药效，早上空腹喝效果最佳，但胃不好的要吃过早饭再喝。
【第四个懒人方：杏仁百合粥】 早餐煮粥时抓一把甜杏仁、干百合，和大米同煮，杏仁不用刻意打碎，煮开花后香味全渗进粥里，百合记得选兰州鲜百合，不是那种硫磺熏过的干百合片，上周五我煮了锅，办公室飘香引来好几个人讨食谱。
重点来了：煮粥千万别放大米！改用小米或者粳米，大米的湿气重反而影响止咳，煮好后表面浮着的那层米油，可是润肺的精华，一定要连汤带水喝完，要是嫌麻烦，直接用破壁机打成糊，效果一样好。
【第五个万能方：三子养亲汤】 这个古方子厉害了！苏子、白芥子、莱菔子等份炒熟，每天早晚各一勺，用开水冲泡当茶饮，上周邻居张叔烟咳半个月，喝了三天就说胸口不闷了，不过这三味药都比较猛，建议先咨询中医师，特别是孕妇和小孩要慎用。
炒药时要注意火候,看到微微发黄起香就关火，千万别炒焦，保存时要密封防潮，否则容易变质，实在懒得自己配，某宝搜"三子养亲茶"就有现成包装，认准老字号店铺就行。
最后唠叨几句大实话：咳嗽超过两周不好千万别硬扛，该看医生还是得去，这些方子适合偶尔喉咙不适，要是咳血发热必须立刻就医，还有啊，治病期间忌口比吃药还重要，火锅烧烤冰淇淋先忍忍，多喝温水多休息才是王道。
对了,这些药材都不贵，去正规药店买别贪便宜，我习惯趁双十一囤点独立包装的，放在办公桌、车载储物格、床头柜随手就能泡，毕竟咳嗽起来撕心裂肺的滋味，经历过的人都懂
