最近体检报告上"血脂偏高"四个字，是不是看得人心里发慌？别急着买进口药，咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少调理血脂的宝贝，今天就给大家扒一扒那些能让血液"油光"褪去的中药高手,天天喝都能放心的那种！
【山楂——藏在糖葫芦里的降脂密码】 要说最亲民的降脂中药，非山楂莫属，小时候只觉得糖葫芦好吃，现在才知道那红彤彤的小果子简直是"血管清洁工"，中医说它能"消肉食积滞"，现代研究发现，山楂里的黄酮类物质就像个脂肪分解器,特别是对吃出来的甘油三酯升高特别管用。
用法超简单：每天用30克山楂片煮水，嫌酸就加两勺蜂蜜，要是嫌麻烦，直接嚼新鲜山楂更带劲！不过胃酸多的朋友悠着点，别学我同事连喝一周喝出"烧心"体验卡。
【荷叶——青蛙王子的降脂必杀技】 想不到吧？荷花池里那片大叶子可是控油高手，荷叶碱就像个脂肪隔离罩，不仅能挡住肠道吸收多余油脂，还能把已经囤积的脂肪动员起来燃烧，最适合久坐办公室、外卖吃到腻的上班族。
推荐喝法：晒干的荷叶撕成小片，开水冲泡当茶饮，注意别贪杯，一天不超过15克，喝多了容易拉肚子，最好上午喝,下午喝晚上容易跑厕所。
【绞股蓝——南方藤蔓里的降脂宝藏】 云贵川的深山老林里，这种不起眼的七叶藤可是养生圈的秘密武器，绞股蓝皂苷既能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇），又能提升高密度脂蛋白（好胆固醇）,双向调节玩得飞起。
采收讲究"七叶一朵花"，药店买的干绞股蓝泡茶就行，第一次喝可能会被它的青草味惊艳到，回甘特别明显，不过体质虚寒的人要少喝，这货偏凉性,冬天最好搭点红枣生姜。
【丹参——护心降脂的红色精灵】 中医说"一味丹参饮，功同四物汤"，这红根根可不只是活血圣品，现代研究发现它含有的丹参酮，能像疏通管道工一样清理血管壁沉积,对高血脂引发的头晕头痛特别有效。
日常保健可以用丹参粉3克冲水喝，或者切片煮粥，要注意避开铁锅，丹参遇到金属离子会变色，正在吃抗凝药的朋友要咨询医生,别自己乱配伍。
【红曲米——厨房里的天然他汀】 下次煮腊八粥记得多放点红曲米，这可不是普通杂粮，明代《本草纲目》就记载它能"破血行气"，现代医学更是从红曲中提取出和他汀类药物相似的成分,降胆固醇效果杠杠的。
直接拿红曲米煮水太难喝，聪明人都用来酿杨梅酒，50ml白酒+50克红曲米+话梅，泡两周后每晚小酌半杯，既降脂又解馋，不过孕妇和哺乳期妈妈千万别试，酒精+药效双重保险得守住。
【决明子——给肠道洗澡的明目降脂王】 别看它黑不溜秋像小眼睛，却是便秘族的救星，决明子蒽醌类物质能促进肠道蠕动，特别适合血脂高还伴有痔疮、便秘的老饕们，中医说它"明目"不是白叫的,电脑族盯着屏幕喝尤其合适。
炒过的决明子泡茶最方便，建议搭配枸杞菊花，既能中和寒性又增强护眼效果，不过这东西性寒，姑娘们生理期最好停喝，别问我怎么知道的...
【三七——血管修复师的神奇粉末】 云南白药的主要成分就是它，但这味金不换的本事不止止血，三七总皂苷能像修理工一样修补受损血管内皮，阻止血脂沉积形成斑块,特别适合血脂高还查出颈动脉增厚的朋友。
每天早晚各服1-3克三七粉，用温水或者牛奶送服，注意别过量，有人为降脂猛灌结果流鼻血,手术后恢复期的朋友更要在医生指导下服用。
【泽泻——湿地里长出的利尿降脂剂】 这种生长在沼泽边的伞状小花，可是水肿型肥胖的克星，泽泻醇能加速尿液排出，顺便带走多余的胆固醇，特别适合下肢浮肿、舌苔白腻的痰湿体质人群。
最简单的用法是煮粥，15克泽泻加粳米慢炖，出锅前撒点盐，不过这货利水太猛，晚上喝小心起夜影响睡眠，肾阴虚的朋友绕道走,越喝越虚。
这些中药虽好，但别指望单靠它们就能逆转几十年的不良生活习惯，建议每周选2-3种交替饮用，配合清淡饮食和规律运动，最重要的是定期复查指标，毕竟每个人的体质都是独特的配方，记住了吗？保养血管这件事,从来就不嫌开始得太早！
