告别痛经！老中医推荐的寒湿体质调理秘方

姐妹们有没有这样的困扰？每次"大姨妈"一来就痛得直冒冷汗，肚子像压了块冰砖，暖宝宝贴到发烫都不管用，这可能就是寒湿在体内作怪！今天给大家扒一个老中医常用的驱寒祛湿经典方子，连着喝三个月，整个人都像被阳光晒过般温暖~

【寒湿痛经的罪魁祸首】 很多姑娘不知道，痛经其实分好几种类型，要是每次经期前小腹冷痛，手脚冰凉，血块像果冻似的暗红发黑，热敷会舒服点，八成就是寒湿在捣鬼，就像冬天的水管被冻住，血液在体内凝滞不前，不通则痛啊！

【千年古方这样配】 这个方子可是医圣张仲景《金匮要略》里改良来的，我们当地中医院妇科主任都说管用：

1. 艾叶15克（药店买艾绒质量更好）
2. 当归12克（补血界的扛把子）
3. 肉桂6克（暖宫小能手）
4. 小茴香9克（散寒止痛杠杠的）
5. 干姜8克（驱寒必备）
6. 川芎10克（活血通络高手）
7. 益母草15克（调经专属）
8. 延胡索12克（止痛明星）

【熬药小技巧】 把这些药材放进砂锅，加三碗水泡半小时，记住先用大火煮开，再转小火咕嘟咕嘟炖40分钟，直到剩一碗汤，月经前一周开始喝，每天一剂，连续喝到月经结束，喝的时候加点红糖，那叫一个暖到脚底板！

【真实案例分享】 我表姐以前疼得打滚，试了这个方子三个月，现在居然能愉快地吃冰淇淋了！她说以前血块多得像红豆冰，现在月经颜色鲜红，肚子只是微微胀，不过她偷偷告诉我，刚开始喝觉得苦，后来加了几颗红枣，味道立马友好多了~

【搭配这些效果翻倍】

1. 泡脚大法：晚上用生姜煮水泡脚，水位没过脚踝，泡到额头微微出汗
2. 热敷绝招：粗盐炒热装布袋敷小腹，比暖宝宝持久十倍
3. 穴位按摩：按揉三阴交、血海穴，每个穴位按3分钟，酸胀感越强越好

【特别注意这些事】 ■ 喝药期间别碰冷饮，水果要吃苹果、荔枝这种温性的 ■ 早晚加件外套护住腰腹，露脐装暂时收起来 ■ 保持心情舒畅，压力大会加重寒湿淤积

坚持调理三个生理周期,你会发现不仅痛经拜拜，脸色也红润了，连痘痘都少长了！这可是上千年的中医智慧，比吃止痛药治标又治本，如果情况严重记得先找医生辨证，毕竟每个人体质还是有差异的~

姐妹们还有哪些调理妙招？快来评论区分享你的独家秘诀吧！点赞过百下期揭秘：不同体质对应的食疗方案！