"妈呀！这汗简直像水龙头没关紧！"小满一边擦着脖子上的汗珠一边吐槽，最近持续40度高温，她每天出门五分钟就像刚从水里捞起来似的，腋下那圈总泛着盐渍，连键盘都沾上了咸味。
其实咱老祖宗早就看透了这事儿,中医说"汗为心之液"，这鬼天气里拼命流汗可不是小事，我在省中医院蹲了三天，把王主任压箱底的止汗秘诀都掏出来了，今天就给大家说道说道。
【自汗偷汗有区别 先搞懂你再调】 隔壁张叔每天晨跑回来，后背湿得能印出地图轮廓；办公室李姐明明坐着吹风扇，额头还是不停冒油光，王主任说这都是"虚汗"在作怪，得像分辨西瓜甜不甜那样仔细瞅——
要是白天不动也冒汗,晚上睡着还盗汗，八成是气阴两虚，这类人通常舌苔少得可怜，跟砂纸似的，得赶紧用麦冬、五味子煮水喝，上次我邻居家小孩高考前就是这种症状，喝了半个月五味枸杞茶，试卷终于不用边写边拧衣服了。
要是一动就大汗淋漓,像浇花似的浑身湿透，多半是阳气不足，这类人怕风怕冷，腰膝酸软，建议用黄芪、浮小麦炖鸡汤，我试了三次，现在爬楼梯终于不会在楼梯间留下"水渍地图"了。
最麻烦的是半边身子出汗,左边干爽右边湿透那种，去年我妈就是这样，王主任给开了葛根桂枝汤，特别嘱咐要用砂锅煎药，金属锅会坏事，果然喝了一周，现在她打麻将再也不会半边身子印在竹席上了。
【厨房里的中药局 边吃边补最实在】 别以为中药都得苦着脸灌黄汤，我发掘了几个好吃不贵的食补方子：
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止汗三宝粥：山药、莲子、糯玉米须各20克，文火慢熬到拉丝，上周公司团建爬山，我提前喝了这个，别人短袖都能拧出水，我居然只有后背微微潮，偷偷告诉你们，玉米须要去黄色的，发白的才是好货。
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应急五味茶：五味子8颗、西洋参片5片，开水闷泡当凉茶喝，上周五见重要客户前突然狂冒汗，喝了这个居然压住了，注意西洋参要选加拿大产的，国产的容易上火。
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懒人止汗包：去药店配苍术、白术各30克，装纱布袋放枕头旁，我表弟打球后背心总是湿漉漉，用了这个月余，现在球衣能干着出门了，记得每月换新药材，不然会发霉。
【老师傅私藏外治法 比防晒霜还好用】 除了内服，外用才是止汗战场的主战力，我扒到了几个民间土方：
• 明矾水泡手脚：每晚抓一把明矾融温水里，泡15分钟，工地老赵师傅的手汗症就是这么治好的，现在搬砖再也不怕滑手了，注意浓度别超3%，否则皮肤会皱得像梅干菜。
• 麻黄根粉扑腋窝：中药房买麻黄根磨成细粉，早晚用棉签蘸着拍在腋下，我同事玲玲试过，她说现在穿白衬衫终于敢抬手了，不过粉末有点呛鼻子，最好憋住呼吸操作。
• 桃树叶擦身：摘鲜桃叶揉出汁水擦易出汗部位，我们小区王奶奶每年收一堆桃叶分给邻居，她说老辈传下来的法子，比什么走珠止汗露都管用。
【这些坑千万别踩 小心越补越虚】 网上瞎折腾可能适得其反，我亲眼见过几个翻车案例：
× 猛吃人参补气：同事阿强学人家吃野山参，结果半夜燥热失眠，鼻孔冒血，后来才知道他属于阴虚火旺体质，补反了方向。
× 薄荷膏涂全身：楼下超市老板娘听信偏方，拿薄荷脑捈满脖子降温，结果接触性皮炎进了医院，现在她见了绿色药膏就犯怵。
× 生姜泡脚祛湿：中暑大叔连续一周姜水泡脚，差点没把自己烫成焖虾，其实湿热天应该用艾叶水，生姜更适合冬天用。
最后说个冷知识：出汗后及时补充淡盐水比狂灌矿泉水聪明多了，我教练说的，运动完喝温的椰子水最好，电解质平衡了，身体就不会乱发脾气疯狂排汗，这个夏天，祝大家都能做个清爽的"旱鸭子"
