"年纪大了，血压也跟着凑热闹"，其实像她这样被高血压困扰的朋友真不少，尤其是上了岁数的人，天天盯着血压计比看股票还紧张，今天跟大家唠唠我奶奶传下来的几个降压土方子，都是些常见的中药材，每天当茶水泡着喝,坚持一阵子能感觉到变化。
先说个最接地气的——夏枯草配菊花，记得去年这时候，我舅妈总说头晕乎乎的，量血压都到160了，后来老家亲戚给捎来晒干的夏枯草，让她每天抓一小把跟菊花一起泡水，这东西喝起来有点苦，但回甘明显，舅妈坚持喝了两个月，再去社区医院量血压，居然降到135左右，不过要提醒的是，这个搭配偏凉性,胃寒的朋友可以加点红糖调和。
再说说我家常年必备的决明子，这小黑籽儿看着不起眼，却是疏通血管的高手，我爸以前总抱怨早上起床头晕，自从我给他缝了个纱布袋装决明子当坐垫，每天看电视时就拎着保温杯嚼几粒，半年下来连吃降压药的量都减了，现在他出门遛弯都带着自制的决明子茶，逢人就显摆："这可是比枸杞金贵的养生宝"。
最近发现个新宝贝叫玉米须，前阵子去菜市场买玉米，卖菜阿姨特意嘱咐我把玉米须留着晒干，她说城里人不懂，这玩意儿可是降血压的好东西，试了半个月，确实好伺候，每次煮完玉米的水别倒，加点冰糖当茶饮，特别适合三高人群，不过新鲜玉米须最好用当年的,陈年的效力会打折扣。
说到降压就不能漏了杜仲叶，我们小区张老师最懂行，他办公室常年飘着股淡淡的树皮香，原来他把杜仲叶剪碎了装布袋泡茶，他说这味道越喝越上瘾，上个月体检，他乐呵呵地给我们看他的体检单，甘油三酯和低压都降了不少，不过他提醒说杜仲性温,上火体质的人要少喝。
除了这些单方，还有个经典组合叫天麻钩藤饮，这是我拜访老中医时偷学的方子，把天麻粉、钩藤、山楂按2:1:1的比例混合，每天早晚冲两勺，特别适合那些总感觉脑袋胀、脖子僵的高血压患者，有个开出租车的大哥就是这么喝好的，现在他车里都备着个小罐子,跑长途也不忘冲一杯。
其实调理血压就像养花，急不得，我认识个做厨师的老哥，四十出头就查出高血压，当时医生让吃三种药，他硬是靠着每天喝罗布麻叶茶，配合芹菜汁，三年时间把药量减了一半，现在他厨房里永远备着晒干的荷叶、桑叶，见人就劝："这些叶子可比药片强多了"。
当然啦，光靠喝茶可不够，我外婆活到92岁血压都没超标，她的秘诀是雷打不动的作息，每天早上六点准醒，晚上九点上床，吃了三十年的蒸南瓜、凉拌木耳，她还特别爱踮脚走路，边走边揉后腰,说是能让气血通畅。
最后说句实在话，这些土方子顶多算辅助调理，要是血压飙到180以上，千万别自己瞎折腾，赶紧去医院才是正经，我二姨夫当年不信邪，结果耽误了治疗，现在每天都要按时吃药，所以说啊，该吃药吃药，该调理调理，双管齐下才能把血压压得住
