最近总感觉腰酸腿软、精神不济？夫妻生活也像交作业一样敷衍？别急着买保健品！今天给大家扒一扒老中医都不轻易外传的滋阴补肾壮阳秘方，这些古法配方可是经过千年验证的,关键成本不到药店的三分之一！
咱先唠明白个事儿：为啥要滋阴补肾？简单来说就像手机充电，光插插头不连wifi（别笑，比喻很形象），很多人补了半天没效果，就是阴阳没分清，阴虚的人五心烦热、半夜盗汗；阳虚的畏寒怕冷、尿频尿急,搞反了不仅白补还伤身！
说个我朋友的真实案例，程序员小王连续加班三个月，头发掉了一大把，女朋友吐槽他"白天像僵尸，晚上像咸鱼"，去医院开膏方花了两千多，结果上火流鼻血，后来他姥姥翻出老药罐，配了三味常见的中药材，每天咕嘟咕嘟当茶喝，半个月就找回久违的"晨勃惊喜"。
重点来了！记好这四个黄金组合：
- 枸杞+桑葚+黄芪：这是基础版三元配方，特别适合久坐族，枸杞养肝明目，桑葚补血滋阴，黄芪补气升阳，泡水喝比奶茶健康百倍
- 肉苁蓉+锁阳+红枣：沙漠双雄组合，专门对付腰膝酸软，注意锁阳要选内蒙古产的，胶质多的才是好货
- 熟地黄+山药+山茱萸：六味地黄丸的核心成员，适合熬夜党，山药要选河南焦作的铁棍山药，药效翻倍
- 淫羊藿+巴戟天+肉桂：猛男套餐，但高血压患者慎用，建议每周最多喝三次，搭配清淡饮食
泡制药酒更有讲究！50度以上纯粮酒是最佳媒介，陶瓷罐比玻璃瓶更聚气，泡酒时加冰糖要敲碎，否则沉底影响药效，每天早晚喝10-15ml，记住要含在舌下慢慢咽,让药力顺着任督二脉走遍全身。
特别提醒：这些配方不是春药！想要立竿见影的建议出门左转买伟哥，中药讲究润物细无声，一般要坚持喝一个月才有明显改善，期间要忌口：韭菜、芹菜、绿豆都是泄气的,千万忍住别碰！
最后说个冷知识：真正的好中药闻着应该有股淡淡的草香，如果刺鼻呛眼肯定是硫磺熏过的，建议大家去同仁堂、雷允上这些老字号，或者找相熟的中药房老板拿货，现在正是秋冬进补的好时节,错过又要等一年！
（本文纯属养生交流，具体用药请遵医嘱
