"妈，您怎么又把电热毯开到最高温了？"上周去父母家，发现他们屋里热得穿短袖，可俩老人还是缩着脖子喊冷，这场景让我想起邻居王叔，去年冬天裹着三层棉裤仍直打哆嗦，去医院一查竟是血液循环出了问题，其实很多老人家怕冷不是单纯穿得少，背后藏着身体发出的警报信号。
中医看怕冷有讲究 老人们常说"人老骨头脆"，可很多人不知道，年纪大了体内就像个漏风的屋子，中医认为人过六十，阳气渐衰，特别是心肾阳虚的人，手脚冰凉得像冰块，我认识的刘教授就说过，他八十岁的岳父每天喝三次中药茶，现在能陪孙子打羽毛球，关键就在温补阳气、疏通经络这两招。
暖心小药箱必备清单
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当归生姜羊肉汤（升级版） 别以为只是炖肉那么简单！选当归20克要挑甘肃产的，姜片用姜母最好，羊肉必须带骨的羊小腿肉，慢火熬三小时，撇去油花，每周喝两次，隔壁单元张奶奶喝了半个月，现在下楼取报纸都不戴手套了。
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泡脚秘方 艾叶50克+花椒30粒+桂枝15克，煮开后兑温水，注意水温别超过45度，泡到膝盖下三寸，我们小区陈伯坚持三个月，现在爬楼梯腿脚利索多了，诀窍是泡完立刻擦干，穿上纯棉袜子睡觉。
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随身暖宝宝 丁香3克、肉桂5克磨成粉，装进香囊挂脖子上，这法子特别适合逛超市总打喷嚏的老人们，既能驱寒又能防感冒，上次给丈母娘缝了个红布包，她逢人就显摆"女婿买的护身符"。
吃出来的温暖秘诀 很多老人怕吃肉，其实红肉里的铁和锌是天然暖气，推荐山东单县的羊肉糊汤，把羊肉绞碎加山药泥，早晚各一勺，还有浙江老字号的姜汁米糕，当早饭既暖胃又方便，不过要避开寒凉食物，像苦瓜、螃蟹这些，再喜欢也得忍到开春。
动起来才暖和 别以为晒太阳只是补钙，晒后背能补充督脉阳气，每天上午十点，让老人对着太阳做"金鸡独立"，每次三分钟，两边交替，我二姨夫坚持半年，现在血压都稳当了，要是腿脚不便，坐在藤椅上转脚踝也行，促进血液循环特别管用。
穿衣保暖大学问 年轻人追求时尚，老人家可得实在点，推荐三层穿衣法：贴身层选莫代尔，中间夹层用羽绒内胆，外层防风外套，记住围巾要盖住后脖颈，那里有个"大椎穴"是风寒入侵的门户，我给老爸买了手工织的羊毛护腰，他说比电暖宝还舒服。
最后提醒各位儿女,发现爸妈突然特别怕冷，千万别当小事，我同学她爸去年总说冷，结果查出甲状腺问题，定期带老人做个体检，冬至前后喝一个月中药茶，比买保健品实在多了，毕竟咱们多留心，父母才能暖洋洋过个好冬
