最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着厚外套还在瑟瑟发抖，我递了杯热水给他："是不是昨晚受凉了？"他蔫头耷脑地点头，我笑着掏出手机翻出个中药方："试试这个，比喝苦药水强多了。"
其实对付伤风感冒,咱们老祖宗留下的法子可多了，不像西药吃完犯困嘴干，这些天然药材配伍讲究，既能驱寒又能调养，今天就给大家整理几个亲测有效的古方，保管你看完就能当半个郎中。
风寒感冒和风热感冒要分清
很多人一打喷嚏就慌着找方子,其实关键得先辨寒热，风寒感冒典型症状是怕冷重、发热轻、流清鼻涕，像突然被冷风吹透那种；风热则是喉咙痛、黄鼻涕、身上发热明显，搞反了就像给火堆浇热水，越治越糟。
上周我妈视频里说嗓子疼,我让她伸舌头看看——果然舌苔发黄，立马把备好的金银花薄荷茶方子换成桑菊饮，老人家直夸见效快，其实就是辨症准的道理。
三个居家必备经典方
生姜红糖水（初级版）
这应该是厨房里最常备的"急救包"，生姜切三片加红糖煮五分钟，趁热喝下去，盖上被子发发汗，去年流感季我闺女半夜发烧，就是靠这个顶过最难受的那几个小时，注意要普通红糖，赤砂糖效果更好，冰糖可不行，它性凉。
葱白豆豉汤（进阶版）
这个方子特别适合懒得出门买药的人,大葱白连须3根、淡豆豉15克，加水煮沸后转小火炖10分钟，葱白通阳发汗，豆豉解表除烦，喝完额头微微冒汗最合适，我出差必带这两味，酒店干燥稍觉不适就煮来喝。
荆防败毒散（加强版）
真正厉害的还得是经典名方,荆芥10克、防风10克、羌活8克、独活8克，这几味药组合起来堪称"风寒杀手"，记得要加粳米一把同煮，既能护胃又能帮助发汗，上次我爸淋雨后浑身酸痛，喝了两次就说关节轻松多了。
药材搭配里的大学问
别小看这些常见药材,搭配起来各有妙处，比方生姜配红枣，发汗不伤气；紫苏叶加陈皮，既能散寒又化痰，上个月邻居刘姐咳嗽半个月不好，我就在基础方里加了杏仁和前胡，两天就不咳了。
熬药也有讲究,解表药多用武火快煎，补益类才文火慢炖，我常用砂锅煮药，没有的话不锈钢锅也行，千万别用铁锅，头煎煮沸后15分钟，二煎10分钟，混合分两次喝，药效才能充分发挥。
这些坑千万别踩
◆ 盲目进补：感冒期间忌人参、黄芪等补品，好比给贼人送粮草 ◆ 狂喝凉茶：风寒喝凉茶就像雪上加霜，喉咙没泡烂算运气好 ◆ 药量过大：古人说"中病即止"，好转就停，过服伤正气
记得三年前我作死试了个"速效偏方"，结果半夜心慌冒冷汗，吓得赶紧去医院，后来才知道里面加了过量细辛，这玩意可是有毒的！现在看到来历不明的方子都先查典籍。
特殊人群要注意
孕妇感冒最麻烦,我嫂子怀孕时鼻塞不敢用药，最后用橘子皮加盐漱口，配合穴位按摩挺过来，小孩剂量要减半，十二岁以下不建议用细辛、麻黄这类猛药，体虚老人最好在药里加几片黄芪防塌方。
说到底,中药治病就像开锁，得找准那把钥匙，去年中秋全家爬山遇雨，我用艾叶煮水给每人泡手脚，当晚没人生病，平时存些陈皮、菊花、罗汉果，小毛病根本不用慌。
最后唠叨一句：如果烧到39度以上还胸闷，别硬扛，赶紧去医院，中药虽好，急症还得中西医结合，收藏这几个方子应急用，关键时刻能救场，但日常还是要好好吃饭睡觉锻炼身体，毕竟正气存内邪不可干嘛！
