最近隔壁老张走路总是一瘸一拐，一问才知道痛风又发作了，这年头痛风简直成了老朋友聚会的常客，大口喝酒大块吃肉后，总有人捂着脚趾喊疼，其实咱们老祖宗对付痛风可有一手,今天就给大家讲讲能日常调理的中药茶方子。
痛风到底是咋回事？ 说白了就是身体里尿酸太高，像盐在水里结晶一样，在关节处形成尖锐的尿酸结晶，西医说这是代谢问题，中医看来却是湿热瘀阻在体内作怪，那些啤酒海鲜吃多了的朋友，体内就像闷住了湿气的梅雨季,痛风自然就来找上门。
中药茶为啥管用？ 比起吃药片，喝茶可是润物细无声的调理，玉米须、蒲公英这些常见的食材，既能利尿排毒，又能清热祛湿，每天喝上两杯，就像给身体做SPA,慢慢把堆积的尿酸冲刷出去。
五款居家必备茶方
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玉米须陈皮茶（新手友好型） 材料：干玉米须30克、陈皮1块、茯苓10克 做法：所有材料洗净后加水煮沸，转小火炖20分钟 功效：玉米须号称"龙须"，利尿效果一流；陈皮理气化痰，特别适合应酬多的商务人士
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菊苣栀子茶（经典搭配） 材料：菊苣根5克、栀子3克、葛根5克 提醒：葛根切片后更容易析出有效成分，女性经期少喝
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土茯苓薏米茶（祛湿王者） 材料：土茯苓10克、炒薏米15克、赤小豆10克 秘诀：薏米一定要炒过，寒性体质也能喝
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金钱草薄荷茶（应急必备） 比例：金钱草10克配3片薄荷叶 注意：胃寒的人加两片生姜中和寒性
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百合桑叶茶（养生版） 搭配：鲜百合20克+霜桑叶5克 好处：适合办公室久坐族，还能清肺润燥
喝对时间才有效 早上9-11点阳气上升时喝最好，这时候身体吸收能力最强，晚上超过8点就别喝了，免得频繁起夜影响睡眠，刚开始调理可以每天一剂，喝两周停三天,给身体留缓冲期。
真实案例分享 我表叔以前痛风发作要人搀着走，现在天天抱着保温杯，他有个雷打不动的习惯：下午必泡菊花山楂茶，说是比吃药片舒服多了，关键要坚持，他喝了整整三个月,现在爬楼梯都不费劲了。
特别提醒
- 茶叶只是辅助，急性发作期该吃药还得吃药
- 痛风石严重的要及时就医，别耽误治疗时机
- 喝茶期间少吃内脏、海鲜、啤酒这些高嘌呤食物
- 体虚怕冷的人可以加几颗红枣中和寒性
延伸小知识 很多人不知道，痛风患者要多喝水，每天至少2000ml，白开水喝腻了，不妨换着花样喝这些药茶，还有睡觉前用温水泡脚，加点艾叶或者姜片,促进血液循环特别管用。
最后唠叨一句，这些方子都是老中医流传下来的，但每个人体质不同，刚开始喝最好记录身体反应，要是出现不舒服就停喝，毕竟咱们调理讲的是润物细无声，急不得躁不得，大家有没有试过有效的食疗方？欢迎在评论区交流心得
