最近总感觉腰酸背痛？走路膝盖咔咔响？别急着吃止痛药！今天咱们聊聊老祖宗留下的"接骨草"——川断，这味被《本草纲目》盖章的中药材，可是藏着不少养生大招呢！
川断是啥？别只叫它"接骨草" 要说川断啊，可是正儿八经的"骨科圣手"，这味中药本名续断，因能"续接断骨"得名，民间又叫它"和尚头"（根部长得像光头），别看它长得不起眼，从汉朝《神农本草经》开始就是御用骨伤药，张仲景的经方里也常见它的身影。
五大神效,现代人更需要
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腰椎间盘突出的"减压阀" 现在人天天坐办公室，十个有九个腰椎出问题，川断最拿手的就是补肝肾、强腰膝，那些久坐腰疼、半夜翻不了身的，用它煮水喝两周，你会发现转个身都没那么费劲了。
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膝关节的"润滑油" 上下楼梯膝盖疼？晨起僵硬像生锈？川断配牛膝煎汤，比吃钙片管用多了，它能把关节里的"锈迹"一点点擦干净，很多广场舞大妈的秘方里都有它。
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骨折愈合的"加速器" 打篮球崴脚、工地摔伤别慌，老中医都会开川断+骨碎补的方子，这俩搭档就像骨头的"502胶水"，能让断裂处更快长好，运动员康复期都在偷偷喝。
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孕期保胎的"安全带" 准妈妈们注意了！川断还是安胎高手，配上桑寄生炖鸡汤，能稳住胎气，缓解孕晚期耻骨疼，当然具体用量要找大夫把脉，可别自己乱来。
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风湿骨痛的"驱潮剂" 南方回南天关节难受？川断晒干做药枕，或者泡酒擦患处，祛湿效果堪比烘干机，很多老寒腿患者冬天都靠它撑着。
这样用才有效,别当冤大头 • 日常保健：10克川断+5颗红枣煮水，当茶喝 • 急性扭伤：鲜川断捣烂敷患处（过敏者慎用） • 长期调理：配杜仲、枸杞各15克，泡酒一个月后饮用 注意！阴虚火旺、高血压患者要少吃，怀孕前三个月别碰，建议先咨询中医师，毕竟每个人体质不同。
药店避坑指南 买川断记住三个窍门：
- 选切片均匀的,太碎的可能是边角料
- 闻着有股草本香,刺鼻的可能熏过硫
- 断面颜色越绿越新鲜,发白的是陈货 现在市面上还有川断提取物胶囊，方便倒是方便，但效果肯定不如原药材熬煮的。
古今中外都说好 李时珍说它"理一切筋伤及诸般痈疽肿毒"，现代研究发现含萜类化合物，确实有抗炎镇痛作用，日本汉方还拿它治肩周炎，美国有些运动康复师也会推荐给韧带损伤患者。
最后唠叨一句：别指望单靠川断包治百病，但它确实是养护筋骨的好东西，建议35岁以后的朋友，每年入冬吃点川断炖羊肉，比吃保健品实在多了！毕竟老话说得好："人到中年不得已，保温杯里泡川断"，这波养生操作你学会了吗？
