最近总听身边朋友念叨"多喝陈皮排骨汤"，我好奇问了才知道，原来她们在超市买木瓜时总被分成两堆——水果区摆着进口夏威夷木瓜，中药材柜台却躺着皱巴巴的干木瓜片，这让我想起小时候奶奶总把晒干的木瓜片塞进药包里，说这是"女人的续命丹"，今天就带大家扒一扒这个既能当水果又能入药的神奇食材,看看它到底藏着多少不为人知的健康密码。
【从岭南佳果到宫廷贡品】 要说中药木瓜的历史，得从唐朝说起，据《本草纲目》记载，这种产自岭南的宣木瓜，早在开元年间就被定为贡品，那时候没有冰箱保鲜，皇室贵族能尝到新鲜木瓜的机会不多，倒是晒干的木瓜片成了达官贵人们四季常备的养生珍品，李时珍还特意强调："木瓜酸温能舒筋，臭香可醒脾",短短十二个字道尽了它的药用精髓。
现在市面上常见的中药木瓜主要有两种：一种是安徽宣城的宣木瓜，另一种是四川江津的川木瓜，别看它们外表不起眼，皱巴巴像晒干的橘子皮，却是经过九蒸九晒的古法炮制，老药工告诉我，真正好的中药木瓜片应该呈现紫红色，闻着有股特殊的香气,掰开时能看到明显的胶质纹理。
【藏在药典里的五大绝活】 现代人总把木瓜和丰胸画上等号，其实这只是冰山一角，翻遍《中国药典》,你会发现这个不起眼的果子竟有这么多看家本领：
第一招：化解湿气重 南方朋友最懂湿气重的苦恼，特别是回南天时总觉得身体沉重、舌苔厚腻，中医认为"湿气如裹巾"，这时候就需要木瓜来帮忙，它能唤醒脾胃的运化能力，就像给身体安装了个隐形抽湿机，记得去年梅雨季，我每天用3片干木瓜煮水喝，不出半个月,早上起床不再觉得喉咙黏糊糊的。
第二招：拯救僵硬脖子 办公室久坐族都有体会，对着电脑久了脖子像上了发条，木瓜里的齐墩果酸就像天然润滑油，专门对付这种肌肉僵硬，我们小区王医生有个祖传秘方：5克木瓜片加生姜煮水，早晚各喝一次，连喝三天就能缓解落枕，不过孕妇要慎用,毕竟活血太过对胎儿不好。
第三招：调理肠胃罢工 有没有过这样的尴尬时刻？明明没吃多少东西，肚子却胀得像皮球，这时候泡杯木瓜茶最管用，它含有的蛋白酶能分解肉类积食，比健胃消食片还温和，我妈就常把木瓜片当零食嚼，她说这才是真正的"养胃小饼干"。
第四招：守护关节灵活 上了年纪的人最怕阴雨天，关节疼得像天气预报，木瓜里的熊果苷就像给骨头关节做了层防护垫，还能促进关节液分泌，我邻居张叔每天用木瓜酒擦膝盖，坚持半年后上下楼梯都不打软腿了，不过要注意，痛风患者要少碰,嘌呤含量不低。
第五招：美颜不留痕 女生们注意啦！木瓜里的维生素C含量是苹果的48倍，还有珍贵的SOD酶，堪称口服护肤品，我同事小林每天都切两片泡蜂蜜水，喝了大半年，原本蜡黄的脸色透出了粉嫩气色，想靠它丰胸的姑娘可能要失望了,目前并没有临床数据支持这个说法。
【厨房里的百变药膳】 别以为中药木瓜只能煎汤，它在厨房里可是位隐藏的调味大师，广东人煲汤讲究"三果一瓜"，这瓜说的就是木瓜，经典的木瓜猪脚汤，既能补胶原蛋白又不油腻，特别适合产后妈妈，北方朋友可以试试木瓜枸杞粥，用电饭锅预约晚上煮好,第二天当早餐特别暖胃。
不过要提醒的是，中药木瓜虽好也不能贪嘴，每天用量控制在9-15克，过量反而伤阴，体质偏热容易上火的朋友，最好搭配菊花或金银花一起用，还有那些正在吃抗凝血药物的人，千万别和木瓜同服,免得影响药效。
【辨别真假的小窍门】 市场上鱼龙混杂，教大家几个鉴别诀窍：真品中药木瓜遇水会泛出淡红色，假货则浑浊不清；正宗的宣木瓜片能轻松掰断，断面呈丝状纹理；放在嘴里尝应该有先酸后甜的独特回味，如果只有苦涩味肯定掺假了，建议去正规药店购买，别在旅游区图便宜买所谓"特产"。
看到这里是不是觉得家里的干木瓜突然变得珍贵了？下次再见到这个皱巴巴的小东西，可别只当它是过期水果处理，不过话说回来，再好的东西也要对症使用，毕竟每个人的体质都是独特的，要是拿不准自己适不适合，最好还是找中医师把把脉，毕竟养生这事，从来都没有标准
